5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
- Andy1969Nuovo arrivato
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5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
Mi hanno suggerito una buona ginoccchiera,ma ho anche versioni contrastanti che mi dicono che poi senza non riusirei piu' a giocare......
Qualcuno ha avuto esperienze simili ?
Ciao
- rafapaulVeterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
Quest'anno spero di tornare 4.1 e perchè no qualcosa di più, anche se il ginocchio ogni tanto da qualche noia.
Per quanto riguarda il discorso della ginocchiera l'ortopedico che mi ha operato me l'ha sconsigliata in quanto avrebbe potuto ostacolare l'articolazione a riabituarsi ai movimenti.
secondo me devi avere solamente pazienza e lavorare sulla muscolatura .
Ciao
- angelocarboneVeterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
- rafapaulVeterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
- bubutennistaUtente attivo
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
Vi leggo e sono contento in quanto mi da la forza per tornare a giocare......grazie
- GIANLUINI DICAVeterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
- angelocarboneVeterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
- abracadabra78Veterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
mah.....dopo 5 mesi neanche i campioni tornano a giocare...e pensare che loro hanno tutti i giorni i terapisti e macchinari a disposizione e in piu' hanno gia' una muscolatura supertonica prima dell'operazione quindi devono pure fare meno lavoro muscolare dopo avendo il ginocchio "piu' al riparo" rispetto a noi fin da subito.....e con tutto questo tornano a fare agonismo i nn meno di 6 mesi,figuriamoci la maggior parte di noi che nn fa preparazione atletica,nn ha medici,terapisti a disposizione tutti i santi giorni,assolutamente prima di 7-8 mesi in campo nn si torna,poi se uno e' autolesionista sono cacchi suoi,ma pure dire che dopo 5 mesi si eì' apposto dopo un crociato e che c'e' solo la questione psicologica la vedo una frase detta molto superficialmente...scusa eh,nn e' proprio una critica,ma solo un invito a nn dire cose superficiali su cose abbastanza serie,nn si sa mai che qualcuno legga e torni in campo dopo 5 mesi davvero,sarebbe da pazzi.....io nn avendo una muscolatura molto tonica,perche'nn faccio una preparazione fisica,per avere la muscolatura di una gamba uguale all'altra,dopo intervento al crociato anteriore,c'ho messo UN'ANNO E MEZZO,quindi il ginocchio senza una muscolatura ancora adeguata e' piu' a rischio di ricaduta....quando si torna,per almeno un mesetto abbondante,ma pure di piu',un tutore potrebbe aiutare sia a livello fisico del ginocchio sia psicologicamente,io lo consiglio,pur nn essendo un medico,l'ho sperimentato su di me...e' vero che siamo tutti diversi,ma e' molto meglio andare cautirafapaul ha scritto:dopo 5 mesi se hai fatto terapie e potenziamento dell'arto operato il ginocchio è tecnicamente a posto, certo che di testa ci vuole più tempo.
- rafapaulVeterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
Il mio ortopedico mi ha detto chiaramente che dopo 5 mesi il legamento è perfettamente " saldato" e se tu hai fatto la riabilitazione come si deve puoi iniziare gradualmente a giocare a tennis, fosse stato uno sport di contatto la tempistica aumenta di circa 1 mese.
Per riabilitazione fatta come si deve intendo: esercizi da fare in casa 4 volte al giorno, dopo un mese gli stessi esercizi più 3/4 volte alla settimana piscina,
dal terzo mese in poi palestra o corsa tutti i giorni dal quinto mese palleggio a tennis, palestra e dal sesto provi a iniziare con partite.
questo è stato il mio iter ......
Cmq sappi che Gattuso è tornato in campo titolare col Milan dopo neppure 5 mesi dalla rottira del crociato .....
- abracadabra78Veterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
be'...dipende pure dai muscoli della gamba come sono prima dell'intervento,se sono gia' molto tonici il ginocchio dopo 5 mesi e' piu' al sicuro,ma se come la maggior parte di noi,che nn fa preparazione fisica(anche gambe ovviamente),i tempi nn possono che allungarsi,perche' i muscoli ancora poco tonici nn proteggono ancora a dovere il ginocchio dopo 5 mesi,quindi devi tener conto di questo,nn solo se il ginocchio tecnicamente e' apposto......e per questo motivo tornare a giocare dopo 5 mesi e' un consiglio che nn darei mai....almeno per noi amatori 7-8 mesi e' molto meno rischioso,quando il ginocchio e muscoli sono piu' apposto.....sai,anche robi baggio torno' dopo 5 mesi,anche qualcosa meno,poi si ruppe ancora,magari se avesse aspettato un mesetto e mezzo in piu' nn gli sarebbe successo niente o magari si,nn si puo' sapere,ma ti dico che ci sono una marea di infortuni in qualsiasi sport e molti tornano a giocare troppo frettolosamente,,con la conseguenza di avere ricadute,quindi quando si parla di ste cose io andrei un po' piu' cauto.......secondo me ha perfettamente ragione angelo consigliando di tornare a calcare i campi dopo 7-8 mesi...poi il tennis nn e' uno sport di contatto ma le ginocchia sono molto sollecitate,scatti,frenate e torsioni nn sono poca roba per il ginocchio....rafapaul ha scritto:Sbagli, non esiste il paragone coi pofessionisti io sono fatto per andare a 100 all'ora e tutto va di conseguenza , loro per andare a 300 all'ora e tutto va di conseguenza.
Il mio ortopedico mi ha detto chiaramente che dopo 5 mesi il legamento è perfettamente " saldato" e se tu hai fatto la riabilitazione come si deve puoi iniziare gradualmente a giocare a tennis, fosse stato uno sport di contatto la tempistica aumenta di circa 1 mese.
Per riabilitazione fatta come si deve intendo: esercizi da fare in casa 4 volte al giorno, dopo un mese gli stessi esercizi più 3/4 volte alla settimana piscina,
dal terzo mese in poi palestra o corsa tutti i giorni dal quinto mese palleggio a tennis, palestra e dal sesto provi a iniziare con partite.
questo è stato il mio iter ......
Cmq sappi che Gattuso è tornato in campo titolare col Milan dopo neppure 5 mesi dalla rottira del crociato .....
- abracadabra78Veterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
- rafapaulVeterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
Io non discuto ciò che fa uno o ciò che fa l'altro, dico solamente , o meglio lo dicono i protocolli medici che dopo 5 mesi il ginocchio è da considerarsi guarito.
La ripresa poi è estremamente soggettiva
- rafapaulVeterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
io ho parlato della mia esperienza in maniera reale non superfciale, certo conosco anch'io gente che è tornata a giocare dopo 7 o 8 mesi e non dico che hanno sbagliato
- abracadabra78Veterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
ma infatti si sta solo discutendo di un argomento.....be',quei dolorini sono normali......per il resto e' soggettivo il recupero,certo,ma tu sei tornato dopo 4 mesi e mezzo!!!un caso su un milione torna dopo 4 mesi e mezzo,credimi che hai rischiato moltissimo.......a me il chirurgo mi ha detto di nn tornare prima dei sei mesi(e' il tempo che consigliano tutti piu' o meno),allora o e' stato molto superficiale il tuo ortopedico oppure troppo prudente il mio....ma il mondo e' bello perche' e' vario!!!rafapaul ha scritto:I miei problemini sono solo un po di dolori quando cambia il tempo........niente di più....
Io non discuto ciò che fa uno o ciò che fa l'altro, dico solamente , o meglio lo dicono i protocolli medici che dopo 5 mesi il ginocchio è da considerarsi guarito.
La ripresa poi è estremamente soggettiva
- Alessandra76Veterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
Ovviamente la mia vuole essere solo una battuta...da ignorante sia ben chiaro ...ma credo che se fossi un dottore...e se ho una minima idea di come è fatto uno sportivo...agonista o meno....peggio ancora se non lo è...mi terrei ben larga nei tempi indicativi!
- SalvoUtente attivo
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
Io mi sono operato a metà marzo 2009 LCA ginocchio sx, e dopo aver seguito tutto il programma riabilitativo, compreso 1 mese di piscina e 2 di potenziamento muscolare in palestra, nonchè esercizi progressivi di abilità, e dopo aver avuto l'ok del medico sono tornato in campo, erano i primi di Agosto quindi 4 mesi e 1/2, con un tutore leggero per una questione mentale, e con moltissima cautela, movimenti non bruschi e brevi, diciamo il tutto per riacquisire la sicurezza nei movimenti e senza mai strafare.
Dopo 7 mesi ho ripreso anche il calcetto alla stessa maniera.
Dopo 9 mesi, ero totalmente recuperato sia a livello di risposta del ginocchio alle sollecitazioni ma soprattutto a livello mentale, ovvio è che se avessi iniziato direttamente dopo 9 mesi, avrei avuto ancora una bella strada da fare dopo, per il totale recupero.
Per una questione puramente mentale, ho continuato a usare il tutore fino ai 13/ 14 mesi, poi una volta lo dimenticai e fu una grande cosa, perchè da allora restò nel cassetto.
In conclusione: se si è a posto veramente con tutta la gamba, sotto ogni aspetto, e qui la tempistica è molto individuale, bisogna iniziare a giocare subito, è inutile aspettare, per riacquisire sicurezza in tutti i movimenti al + presto, perchè l'ostacolo + grosso da superare è la mente.
Di contro, se non si è a posto con la gamba, è da stupidi giocare solo perchè Pinco Pallino a 4 mesi già giocava, recupera bene e inizia quando sei pronto che siano anche 10 mesi.
- rafapaulVeterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
- angelocarboneVeterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
- abracadabra78Veterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
a me al galeazzi di milano,due medici e mio zio che lavorava al cto mi hanno consigliato di nn tornare a giocare prima dei sei mesi,IN GENERE i tempi di recupero con una fisioterapia ben fatta sono questi credo..poi e' vero che e' tutto soggettivo,in base alla muscolatura della gamba ecc....pero' il punto e' che tornare a giocare dopo 4 mesi e mezzo,seppur in modo progressivo e' una cosa molto azzardata a mio parere,poi ci sono magari delle eccezioni......una domanda ad angelo,per curiosita',tu che sei nel settore della fisioterapia,quindi vedi piu' ginocchia di tutti noi messi assieme,IN GENERE vedi molti recuperi inferiori ai 6 mesi?o meglio....di solito chi fa uno sport dopo quanto tempo torna a praticarlo?per farmi un'idea te lo chiedo...comn le tecniche attuali i tempi di recupero si sono ridotti?grazie...ciaoangelocarbone ha scritto:l'ortopedico non ti manda in campo!!! se poi tu che devi starci!!! concordo con abracadabra e salvo!!!
- StefanossUtente attivo
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
- rafapaulVeterano
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
Lucarelli del Napoli rottura crociato a settembre in campo a gennaio
Quagliarella Juve rottura a gennaio in campo per le ultime 3/4 partite di campionato.......
Fate voi le vostre valutazioni......
Secondo me gli ortopedici si prendono tempi maggiori dando per scontato che la maggior parte delle persone pensa che per sistemare il ginocchio serva solo l'operazione , mentre ugualmente importante e la fisioterapia e il potenziamento pre e post intervento
- angelocarboneVeterano
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- rafapaulVeterano
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- StefanossUtente attivo
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Re: 5 mesi dalla ricostruzione legamento crociato
Mi dovettero ricostruire entrambi i crociati, il collaterale interno ed effettuare una sana meniscectomia.. mi fù anche applicato un gambale gessato per quasi 50 giorni.
La riabilitazione pertanto fu ancor più complicata, poichè ostacolata dall'impossibilità di flettere la gamba a causa di una articolazione quasi calcificata.
Seguì diversi programmi riabilitativi e dopo 9 mesi, riuscì ad ottenere una flessione di ca. 100 gradi.
A quel punto iniziai in realtà ad avere un pò di scoramento, mi sentì dire letteralmente da medici e professori ortopedici che non avrei più potuto praticare alcun tipo di sport, eccetto qualche doppio di tennis dopo qualche anno.. (?).. io che fino ad allora avevo lo sport quasi come una ragione di vita.
Non mi persi d'animo, continuai i miei programmi riabilitativi / di potenziamento e dopo qualche mese con apposito tutore e buona dose d'incoscienza provai addirittura a sciare.. da lì man mano riuscì a riprendere un pò di tutto, tennis, basket, sci, wind-surf, dopo sette anni anche un pò di calcetto, senza particolari problemi.
Oggi a distanza di quasi 20 anni, continuo quando possibile a fare un pò le stesse cose, cercando di dedicarmi da circa un anno prevalentemente al tennis, sempre in compagnia del mio inseparabile tutore.