- OspiteOspite
tendinite spalla, quando riprendere
Il maestro invece mi spinge a ricominciare, quantomeno a palleggiare, magari anche con le palline dei ragazzini. Il fisioterapista non si sbilancia e lascia a me la decisione, raccomandando comunque riscaldamento e gradualità nel caso decidessi di tornare in campo.
Io per il momento ho deciso di aspettare ancora quantomeno altri 10/15gg.
Quello che non riesco a capire bene, né dal fisio e tantomeno dalla rete, è quando sia opportuno ricominciare: meglio attendere che la spalla non mandi più segnali di fastidio in nessun contesto e movimento, come dicono alcuni, o ad un certo momento, come dicono altri, è meglio riprendere gradualmente l’attività, anche se non si ha recuperato al 100%, perché la ripresa moderata e graduale è utile alla guarigione?
Quali sono le vostre esperienze?
Grazie, ciao
- RagusVeterano
- Numero di messaggi : 1546
Località : Regno Unito
Data d'iscrizione : 02.08.10
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta: Yonex Vcore98 2021
Re: tendinite spalla, quando riprendere
Nel mio caso con il solo lavoro di esercizi guidati dal fisioterapista non ho mai smesso di giocare, solo tenuto ritmi di gioco blandi. Essendo un lavoro che richiede di rinforzare i piccoli muscoli della cuffia mi ci e' voluto un anno per avere la spalla al 100% ma da subito ho avuto miglioramenti. Non mi e' mai stato detto di non giocare ma di ascoltare il dolore/fastidio ed assere ragionevole con la spalla. Ovviamente l'eta' gioca a favore o sfavore, come sempre nel recupero.
- OspiteOspite
Re: tendinite spalla, quando riprendere
Domandone: secondo te, la tua spalla ha impiegato un anno per recuperare al 100% perché quello è il tempo necessario, o perché continuando a giocarci sopra hai allungato i tempi di un recupero che avrebbe potuto essere più breve?
Ciao
- drichichiVeterano
- Numero di messaggi : 20690
Data d'iscrizione : 02.01.19
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: tendinite spalla, quando riprendere
- OspiteOspite
Re: tendinite spalla, quando riprendere
drichichi ha scritto:Io il primo periodo (infiammazione, non lesione) solo riabilitazione, dopo fisio e tennis.
Quando hai ripreso a giocare la spalla era al 100%
- drichichiVeterano
- Numero di messaggi : 20690
Data d'iscrizione : 02.01.19
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: tendinite spalla, quando riprendere
No, ho dovuto lavorare abbastanza e resta comunque un po' acciaccata per un po'. Non ho servito per 6 mesi.fiulin ha scritto:drichichi ha scritto:Io il primo periodo (infiammazione, non lesione) solo riabilitazione, dopo fisio e tennis.
Quando hai ripreso a giocare la spalla era al 100%
- RagusVeterano
- Numero di messaggi : 1546
Località : Regno Unito
Data d'iscrizione : 02.08.10
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta: Yonex Vcore98 2021
Re: tendinite spalla, quando riprendere
Credo sia stato il recupero. Avevo avuto fastidi per 2 anni prima di capire che avevo un problema, ma giocavo molto meno al tempo. Il tutto sempre dopo la soglia magica dei 40 anni.fiulin ha scritto:Grazie per la risposta.
Domandone: secondo te, la tua spalla ha impiegato un anno per recuperare al 100% perché quello è il tempo necessario, o perché continuando a giocarci sopra hai allungato i tempi di un recupero che avrebbe potuto essere più breve?
Ciao