Problema Appoggi
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rospet1Nuovo arrivato
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Problema Appoggi
Gio 28 Giu 2012 - 11:01
Ciao a tutti, ultimamente sto avendo problemi di appoggi con le gambe ed in particolare col diritto, faccio molta fatica a spingere la palla e riesco a compensare solo grazie alla velocità di braccio, in pratica spesso mi capita di perdere campo sul diritto che era il mio colpo migliore.Cosa potrei fare per allenarmi sul lavoro di gambe e per migliorare con gli appoggi.Grazie mille 
motomboVeterano
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Re: Problema Appoggi
Gio 28 Giu 2012 - 12:23
se e ' un problema momentaneo forse sei in sovracarico muscolare riposa e riparti
- rospet1Nuovo arrivato
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Re: Problema Appoggi
Gio 28 Giu 2012 - 13:08
Potrebbe anche essere dati i carichi di lavoro di questo periodo anche se a dire la verità secondo me qualcosa da migliorare c'è.
riceFrequentatore
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Re: Problema Appoggi
Dom 15 Lug 2012 - 19:27
Se ho capito bene qual è il problema, dovresti fare degli esercizi per migliorare l'agilità dei piedi.
Innanzitutto, se riesci, cerca di aprire leggermente le gambe quando colpisci per trovare la spinta, aumenteresti il raggio del baricentro e avresti sicuramente più potenza; come esercizi, ti consiglierei un pò saltelli con la corda, anche ad un ritmo piuttosto blando, e poi, se hai possibilità, di fare dei percorsi con ostacoli(quelli bassi)e cerchi a terra alternati.
Innanzitutto, se riesci, cerca di aprire leggermente le gambe quando colpisci per trovare la spinta, aumenteresti il raggio del baricentro e avresti sicuramente più potenza; come esercizi, ti consiglierei un pò saltelli con la corda, anche ad un ritmo piuttosto blando, e poi, se hai possibilità, di fare dei percorsi con ostacoli(quelli bassi)e cerchi a terra alternati.
Filippo95Frequentatore- Numero di messaggi : 99
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Re: Problema Appoggi
Lun 27 Ago 2012 - 23:06
prova un po' di esercizi con il muro!
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