dolore ginocchia

ho 16 anni e da quest'estate mi fanno male entrambe le ginocchia, ma soltanto quando le piego, a riposo non mi fanno male. il mio medico mi ha detto che è dovuto alla crescita, che l'osso cresce prima del muscolo e quest'ultimo ci mette un po' ad abituarsi (da quel che ho capito..). quindi mi ha detto di rinforzare i quadricipiti ma non mi ha detto di stare a riposo, addirittura mi ha sconsigliato di fare la radiografia perchè dice che non è per niente grave. fatto sta che a me, quando piego le ginocchia, mi fanno male e sapete com'è, nel tennis piegare le ginocchia e abbastanza importante... chiedo consiglio a voi: ne capite qualcosa? cosa mi consigliate?

Innanzitutto benvenuto in questa congrega di fanatici del tennis
In secondo luogo, hai iniziato a fare questi benedetti esercizi di rafforzamento del quadricipite ?
E' il primo passo da compiere.
Assolutamente.

Marcotop65 ha scritto:Innanzitutto benvenuto in questa congrega di fanatici del tennis
In secondo luogo, hai iniziato a fare questi benedetti esercizi di rafforzamento del quadricipite ?
E' il primo passo da compiere.
Assolutamente.

grazie del benvenuto !!! comunque si, li sto facendo sia in palestra che a casa

Allora vedrai che domani sicuramente qualche fisioterapista " forumista" cerchera' di darti una spiegazione. Comunque il lavoro di rafforzamento dei muscoli male non fa...

allora attendo grazie!!

@albertazzo ti consiglio per le tue ginocchia di seguire una preparazione tennistica accurata, data la tua giovane età! Il tennis non è il solo gioco che si svolge in campo ma ha bisogno di una preparazione specifica per i suoi movimenti particolari! Dovresti essere seguito , in un gruppo , da un preparatore fisico che ti aiuta nello stretching , perché crescendo si ha momentaneamente uno squilibrio osseo/ muscolare! .... E non preoccuparti! Buon allenamento!

Marcotop65 ha scritto:Innanzitutto benvenuto in questa congrega di fanatici del tennis
In secondo luogo, hai iniziato a fare questi benedetti esercizi di rafforzamento del quadricipite ?
E' il primo passo da compiere.
Assolutamente.

benvenuto anche in quella di che ha "le ginocchia che fanno male"