Cinturini,gomitiere, bracciali e quant'altro per epicondilite

Promemoria primo messaggio :

Salve, comincio col dire che gioco con una P.K. KI 15 da 300gr ancora incordata con le corde trovate all'atto dell'acquisto (multifilamento p.k non saprei quale con le quali mi trovo bene)  e in attesa di incordare con le rip control appena le vecchie moriranno. La racchetta mi piace ed il mio gioco è migliorato ma la mia patologia no. Praticamente ho gli stessi problemi che mi assillavano quando giocavo con la mia vecchia  Wilson H.P. 5.1 surge . I primi 10 minuti di gioco posso solo palleggiare pian pianino mentre per il resto della partita bene o male riesco a giocare anche se le steccate mi causano discreti dolori al gomito. Più che altro il problema è postumo, più evidente la sera stessa della partita e un po' meno nei giorni seguenti ma comunque sempre presente.  Onestamente sono un tantino deluso perchè credevo che con l'acquisto di una P.K. la situazione potesse migliorare e se per i dolori alla spalla ormai so che non c'è granchè da fare (mi è stato detto che lì la racchetta non c'entra) almeno il gomito speravo di migliorarlo.  Insomma non sono in una situazione invalidande al 100%, riesco a giocare ma poi pago pegno nei giorni a venire ( e meno male che gioco per solo 3 o 4 ore settimanali). Pascolando su internet ho trovato diversi aggeggi che promettono miglioramenti per la patologia in questione: Gomitiere, bracciali   pneumatici, polsiere, alcuni in silicone altri in neoprene. Considerato che nessuno dirà mai che il proprio prodotto mè scadente mi rivolgo a voi per sapere se le v.s. esperienze personali siano positive e magari se qualcuno ha anche provato anche supporti per la spalla traendone beneficio durante il gioco e meno dolori dopo.

Io ho avvertito leggermente il problema al gomito, ma credo dipenda dalle corde che non me cambiò da giugno

Ti dico anche la mia esperienza con l'epicondilite: non riuscivo a sollevare neanche una bottiglia di minerale che sentivo un male cane; come qualcuno gia' ti ha suggerito devi osservare riposo assoluto; io andai da un buon fisiatra che mi fece applicare dei cerotti sull'epicondilo per due mesi. Passato questi due mesi, non avevo piu' fastidi e solo allora ho cambiato rachetta acquistando una PK Ki18 incordata con un multifilo a 23/22 max e ho adoperato una fascia da mettere sull'avanbraccio (preferibile una fascia con cuscinetto interno). Adesso a distanza di qualche anno ho cambiato racchetta lasciando la PK pero' gioco tutt'ora con multifilo e fascia di protezione, quest'ultima a scopo preventivo. In bocca al lupo.

Superpipp(a) ha scritto:Ti dico anche la mia esperienza con l'epicondilite: non riuscivo a sollevare neanche una bottiglia di minerale che sentivo un male cane; come qualcuno gia' ti ha suggerito devi osservare riposo assoluto; io andai da un buon fisiatra che mi fece applicare dei cerotti sull'epicondilo per due mesi. Passato questi due mesi, non avevo piu' fastidi e solo allora ho cambiato rachetta acquistando una PK Ki18 incordata con un multifilo a 23/22 max e ho adoperato una fascia da mettere sull'avanbraccio (preferibile una fascia con cuscinetto interno). Adesso a distanza di qualche anno ho cambiato racchetta lasciando la PK pero' gioco tutt'ora con multifilo e fascia di protezione, quest'ultima a scopo preventivo. In bocca al lupo.

Ma erano dei cerotti reperibili in commercio ?

Certo, si vendono in farmacia; ci sono varie case farmaceutiche che li producono. Purtroppo non ricordo quale usavo comunque il principio attivo mi sembrava quello contenuto nel Voltaren; il vantaggio era che lo tieni attaccato sull'epicondilo (sono adesivi) e parte anche sull'avanbraccio e si cambia ogni tot ore (mi pare 12 ore pero' sul bugiardino c'e' scritto sicuramente).
Inizialmente comprane una scatola solamente perche' a me uno portava allergia (dovuta a qualche additivo) e casomai cambi marca; altro suggerimento io ogni cerotto lo facevo a meta'  perche' mettendolo sull'epicondilo dovrebbe bastare ed inoltre per fare in modo che a contatto con la camicia magari no tenda a sollevarsi puoi prendere, sempre in farmacia, quelle garze elestiche a rete e posizionarcela sopra.
Ciao ed in bocca a lupo
Umberto

Grazie

prova ginnastica posturale

Le provo tutte e speriamo bene

Guarda se trovi un buon fisioterapista ti rimette in sesto.