Allenamento in palestra per il servizio

Salve a tutti  vorrei  sapere  se  ce  un  allenamento  specifico  con  i  pesi  in  palestra per  migliorare  il  servizio  grazie  a  tutti

I muscoli che vengono coinvolti durante il servizio normalmente sono quelli di gambe spalle e schiena e anche la leva aiuta... non so se esistono esercizi specifici ma rafforzando in modo generale questi gruppi muscolari (uniti alla velocità di braccio) avrai sicuramente dei miglioramenti. Per quel che riguarda la mia esperienza  e per quello che ho visto in giro posso ritenere di aver un  buon servizio (non  per continuità ma per forza e velocità) nonostante la mia altezza sia solo di 172 cm questo perchè ho una forza esplosiva discreta  appunto su schiena gambe e spalle per il lavoro che ho fatto in passato in palestra (non specifico per il tennis)

Guarda hai presente l'ascia dello spaccalegna ? ecco, la impugni, la  fai andare dietro la spalla, e poi con un movimento rapido in alto la fai roteare verso il basso davanti a te ....
puoi scegliere tra l' accettata piatta ,  ottima per i colpi secchi,l' accettata in back, ottima per le rifiniture, e lo slice a uscire, quando c'e ' un estremita' resistente....     

Pero  molto  interesante la provero se no  invece del l ascia che  posso  usare

Secondo me segui qui che è meglio... http://www.salvatorebuzzelli.it/servizio.html

Sei  Grande  grazie

Io lo sto già facendo, ma serve anche tensione bassa delle corde e di la passano siluri!!!

Quanto deve essere  la  tensione  io uso  22  poi  le  horizontali  piu alte  dei  verticali  vero

ELVIS1 ha scritto:Quanto deve essere  la  tensione  io uso  22  poi  le  horizontali  piu alte  dei  verticali  vero 

no!!!!!!!!!        verticali maggiori delle orizzontali!!! verticali 22/ orizzontali 21

O sbagliato  tutto  ma perche verticali maggiori  delle  orizzontali

ELVIS1 ha scritto:O sbagliato  tutto  ma perche verticali maggiori  delle  orizzontali

perchè sul piatto corde le verticali sono più lunghe, sennò rischi di deformare il telaio, capito?

Ti chiedo  un  ultima  cosa  sonno indeciso tra  yonex e  zone ai  98  e  wilson  blade s  per  caso li  hai  provati  chi e  piu adatto  sull  servizio

ELVIS1 ha scritto:Ti chiedo  un  ultima  cosa  sonno indeciso tra  yonex e  zone ai  98  e  wilson  blade s  per  caso li  hai  provati  chi e  piu adatto  sull  servizio

non li ho provati, ma io ti dico ezone ai 100, comunque se vuoi un consiglio, prova sempre prima di comprare, non comprare mai a scatola chiusa!!!

Pero  come  fai  il  negoziante  non  te  li  fa  provare  almeno qui dove sto  io  cerchi  tra  amici  di  provare  se  no  la  compri  e  ti  arrangi

ELVIS1 ha scritto:Pero  come  fai  il  negoziante  non  te  li  fa  provare  almeno qui dove sto  io  cerchi  tra  amici  di  provare  se  no  la  compri  e  ti  arrangi

qui c'è chi te le fa provare... senza provare si commettono una marea di cavolate...

Hai  perfetamente  ragione  ma  poi se lo  vai a  venderlo  ci  perdi  quasi  40 per  cento

Gli esercizi di salvatore buzzelli funzionano, mi chiedo però se nel servizio 1 kg di tensione può diminuire la velocità di palla?

p.s. negli ultimi tempi la tensione delle corde sppp, l'ho portata da 21/22 a 22/23 e la velocità di palla è diminuita, ma non credevo fosse il kg in più di tensione.

la velocità di palla o la gittata?

velocità di palla