Ernia del disco e tennis

Soffro, ormai da diversi anni, di una protusione discale, tra L4 e L5 e, con frequenza più o meno lunga (adesso, era passato più di un anno), rimango bloccato e costretto a letto senza potermi muovere, pena fitte molto dolorose.
Fino ad adesso, visto che il neuro chirurgo mi ha consigliato di non operarmi, ho sempre risolto con iniezioni di cortisone (dopo le inutili Voltaren + Muscoril), che mi hanno rimesso rimesso in piedi, nel giro di 4/5 giorni, riprendendo a giocare, piano, piano, in una ventina di giorni.
Questa volta, la situazione, sembra essere più rognosa e sono già arrivato a una settimana
Qualcuno di voi, conosce qualche metodo alternativo ed efficace ?
Ovviamente, ci sono la solita ginnastica posturale e nuoto sul dorso, ma, se non mi rimetto in piedi, come faccio a farli ?
Grazie

Ma la fisioterapia pensi non possa aiutarti?

Osteopata...se la situazione non è degenerata.

Concordo sia con Matador che con Cialis ( lui per evidenti motivi...) .
La fisioterapia serve tantissimo. Chiedi al tuo medico se puoi farla ( non so il tuo stato), ma siccome ho sofferto anche io, la cosa che mi ha detto il fisioterapista e' che si pensa sempre a un problema di vertebre ( che esiste ), ma che la muscolatura riveste sempre un ruolo importante.
Per cui :
1- Cerca di rimetterti in piedi.
2- Vai da un osteopata ( bravo )
3- inizia un ciclo di massaggi e del lavoro serio in palestra sulla muscolatura, sia dorsale che addominale ( i muscoli lavorano sempre in coppia ).
Secondo me , se attieni a quanto scritto, per Il mese di maggio dovresti essere in grado :
A- Di partecipare al torneo di Montecarlo.
B- La settimana dopo al concorso di Mister Olimpia !

Un saluto.

Io ho 4 ernie da più di 20 anni e ogni tanto,ca 1 volta all'anno mi blocco totalmente con la schiena a causa di una lombalgia acuta e per ca 2-3 settimane non riesco nemmeno a stare in piedi dritto,ho la schiena a mo di torre di Pisa !!ne ho provate veramente tante ma l'unica che funziona e ' la seguente:
I primi giorni uso la crema americana bengay,si compra in Vaticano,che sfiamma per qualche ora e mi fa rilassare i muscoli e appena sto un pochino meglio 8 sedute di tecarperapia e poi come Magia passa tutto e sto a posto per altri 12 mesi.
Ora,mi gratto!!!,non mi faccio più male da più di un anno perché tutte le mattine appena alzato faccio un esercizio posturale di allungamento della schiena,appena 60 ripetizioni e vai..
Se ti posso dare un consiglio,vai di tecaryerapia e contatta pure angelocarbone che è uno specialista nel settore della fidioterapia e pure un altro malato di tennis come noi e saprà consigliarti il meglio.

Grazie a tutti dei consigli.
Spippolando qua e là, su alcuni forum, ho letto meraviglie sul cloruro di magnesio.....commenti a tal proposito ?

mi accodo vecchiofrak...
io non l'ho mai provato ma sarei curioso di conoscerne in primis gli effetti collaterali

ho letto i commenti, che dire entusiasmanti!!

stasera chiedo a mio fratello che è farmacista e pure specializzato in omeopatia, vediamo che ne pensa.

vi faccio sapere.

matador66 ha scritto:ho letto i commenti, che dire entusiasmanti!!

stasera chiedo a mio fratello che è farmacista e pure specializzato in omeopatia, vediamo che ne pensa.

vi faccio sapere.

Interessante, Grazie !

Cloruro di magnesiooooo????
Oh, e questo me mancava !
Fateme sape' si funonzia, sono aperto a tutte le sperimentazioni ! ( beh non proprio tutte...)

Disponibile....

Allora, il cloruro di magnesio è adatto per alleviare i dolori articolari, ma il farmacista (mio fratello) mi ha detto che il cloruro di magnesio in polvere è piuttosto rognoso, in quanto appena a contatto con l'umidità si scioglie. Poi mi ha dato il nome di un paio di prodotti omeopatici che proverò e ne recensirò i risultati.
Devo dire che da piccolo soffrivo di attacchi acuti di lombo sciatalgia che è miracolosamente scomparsa dopo essermi curato con un prodotto omeopatico indicato mi da mio fratello (lui ancora solo ricorda).
Pensate che quando ci fu il terremoto in Umbria nel 79 ero al letto bloccato mentre tutto il quartiere era per strada per la paura di nuove scosse.
P.s. Avevo il letto con le rotelle che mi si era mosso pure parecchio

matador66 ha scritto:Allora, il cloruro di magnesio è adatto per alleviare i dolori articolari, ma il farmacista (mio fratello) mi ha detto che il cloruro di magnesio in polvere è piuttosto rognoso, in quanto appena a contatto con l'umidità si scioglie.

Scusa, ma per questo problema, esistono le bustine monodose, molto più costose, ma più pratiche

Ma qua l'era questa prodotto che usavi?e questo magnesio ha effetti collaterali?
Grazie Max ma ne soffro da più di 20 anni di lombalgia acuta e mi sono stufato di star fermo un mese quando mi blocco

Io sono andato su un forum di donne che soffrono di cistite !!! e tutte quelle che hanno scritto del cloruro di magnesio ne hanno parlato bene.
Ovvio che c'e' chi ne trae piu' giovamento. Io da ieri ho iniziato ad assumere una bustina di cloruro di magnesio al mattino e una alla sera ( si chiama Magnesio supremo ), ma se fate una ricerca su Internet ne troverete altri di prodotti equivalenti. Speriamo che sia la volta buona....

Ciao a tutti. Soffro di ernia al disco (L4 L5) da circa 2 anni e mezzo, anche se solo negli ultimi 2 mesi è peggiorata. Ho fatto una visita e mi è stato detto di smettere col tennis... (più o meno come se mi avessero detto che ho 3 mesi di vita - scherzo ma non tanto!)

E' da un mese e mezzo che non tocco la racchetta, non ho dolori, ma quando mi allugo o mi inarco all'indietro sento delle fitte che prima non avevo. Le ultime volte che avevo giocato, dopo 10 minuti iniziavano già i fastidi, in particolare al servizio.

Secondo voi la famosa ginnastica posturale può essermi utile? O devo proprio rassegnarmi a quello che mi ha detto la fisiatra? A 26 anni non voglio vendere le mie Wilson per comprarmi un tavolo da ping pong!

Mr Lybra ha scritto:Ciao a tutti. Soffro di ernia al disco (L4 L5) da circa 2 anni e mezzo, anche se solo negli ultimi 2 mesi è peggiorata. Ho fatto una visita e mi è stato detto di smettere col tennis... (più o meno come se mi avessero detto che ho 3 mesi di vita - scherzo ma non tanto!)

E' da un mese e mezzo che non tocco la racchetta, non ho dolori, ma quando mi allugo o mi inarco all'indietro sento delle fitte che prima non avevo. Le ultime volte che avevo giocato, dopo 10 minuti iniziavano già i fastidi, in particolare al servizio.

Secondo voi la famosa ginnastica posturale può essermi utile? O devo proprio rassegnarmi a quello che mi ha detto la fisiatra? A 26 anni non voglio vendere le mie Wilson per comprarmi un tavolo da ping pong!

Non conosco la gravità della tua situazione (ovviamente, non tutte le ernie hanno lo stesso grado di gravità), ma io, come avrai letto, soffro di un'ernia tra L4 e L5, esattamente come te, da almeno una decina di anni (adesso ne ho 51) e, a distanza di tempo, rimango bloccato a letto per una settimana, 10 giorni.
Mi rimetto in piedi con un pò di punture e poi faccio ginnastica posturale, dopodichè, passate un paio di settimane e , ovviamente, passato il dolore, ricomincio piano, piano a giocare a tennis.
Considera che non sono rimasto mai fermo più di un mese e, tutte le volte che mi sono bloccato, non è mai stato nè durante una partita, nè durante uno sforzo, ma sempre alzandomi dal letto o abbassandomi per raccogliere qualcosa

anche io ne ho di problemi e ernie alla schiena da piu di 20 anni,ciclicamente mi sono sempre procurato delle lombalgie acute che mi hanno bloccato al letto diciamo una volta l'anno e da 4 anni a questa parte che ho iniziato a giocare a tennis per poi appassiornami le cose non sono ne migliorate ne tantomeno peggiorate.Puntualmente una volta l'anno mi blocco completamente,la mia schiena si mette a mo di "torre di pisa "come posizione antalgica,soffro per circa 2-3 settimane e si riparte.
Non ti nascondo che ho sempre dolori e doloretti purtroppo,sento come se la mia schiena avesse bisogno di un lubrificante sopratutto la mattina quando mi alzo ma non rinuncerei mai a giocare perchè tanto mi bloccherei sempre lo stesso magari alzando una matita da terra.

da 1 anno a questa parte faccio un esercizio posturale di allungamento tutte le mattine appena alzato della durata di 5 minuti,ho acquistato su dmail un cuscino ortopedico da mettere nella seduta della poltrona dell'ufficio,sto 8 ore davanti un computer , e le cose sono leggermente migliorate

E poi domenica sei sicuro che non ti succedera' !!!!!

Tanto ci sarà il fisioterapista in campo.....affilo le armi e metto il busto ....

Che privilegio!!!ahhh

alexmondial ha scritto:Tanto ci sarà il fisioterapista in campo.....affilo le armi e metto il busto ....

A proposito.....ne ho appena comprato uno da Decathlon, elastico e rinforzato posteriormente, a soli 19 €.
Il suo lavoro lo fa egregiamente e non da, nenache, troppo fastidio !

Naturalmente era una battuta quella del busto...occhio vecchiofrack,per un periodo ho giocato con una fascia rigida con le stecche e l'ortopedico poi me la sconsiglio' perché secondo lui non faceva bene.
La funzione di questa fascia e' solo quella di riscaldare i muscoli ma poi li devi far lavorare.

vecchiofrak ha scritto:
Non conosco la gravità della tua situazione (ovviamente, non tutte le ernie hanno lo stesso grado di gravità), ma io, come avrai letto, soffro di un'ernia tra L4 e L5, esattamente come te, da almeno una decina di anni

Bè diciamo che a parte quei 4-5 giorni "bloccati" che sono capitati anche a me ogni tanto, per il resto non ho male, ma solo fastidi continui. Però fino a 2 mesi fa erano molti di meno, dopo l'ultimo blocco che ho avuto ho notato un peggioramento generale. Se sono a letto e mi giro sento delle piccole fitte, se mi inarco all'indietro fitte, a volte mi abbasso e sento fitte... Questo prima non succedeva, quindi senz'altro nelle ultime settimane è peggiorata. Prossima settimana inizio con il nuoto e mi informerò per la ginnastica posturale, ma penso che dovrò dire addio all'agonismo... Uff ero appena diventato 4.4

Io ho lo stesso problema di ernia contenuta L5 S1, dopo essermi bloccato per la mia prima volta circa 8 mesi fa e comunque aver ripreso a giocare, adesso è da un paio di settimane che non gioco, causa dolori alla parte lombosacrale della schiena. Mi sottopongo settimanalmente a massaggi dall'osteopata. Adesso,sembra migliorare, ma il disturbo viene fuori mentre servo (probabilmente dovuto all'inarcamento della schiena ed alla successiva spinta per dare forza). Pensavo di fare un po di Yoga con esercizzi di allungamento per la schiena. Penso comunque che dovrò saper convivere con questo genere di fastidio continuando a seguire questo interessante post!