- SimonbVeterano
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Auto-cesto o self toss
Un esempio in questo video Tennis Training: Ground Strokes Practice!: [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
Ovviamente, come il cesto, la funzione è di automatizzare i colpi e avere il tempo di correggere gli errori sia di footwork che di di esecuzione tecnica (scendere nei dettagli).
Non so crea abitudine al palleggio, ma sicuro si impara a spingere palle morte, che al livello di quarta categoria non è male.
E comunque posso riuscire anche i recuperi, volendo essere cattivi.
Poi ovvio, meglio essere in due ecc ecc.
- stefanotUtente attivo
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Re: Auto-cesto o self toss
io ultimamente ho provato qualche oretta con il lanciapalle, ovvio che è un altro discorso perché la palla ti arriva tutt'altro che molla, però il problema forse è proprio quello, ossia che le palle secondo me sono esageratamente dure, almeno per me (ho utilizzato Babolat Academy) e a lungo andare il braccio ne risente.
Nel video che hai inserito invece sei libero di giocare con le consuete palline da torneo … un'alternativa
- kingkongyVeterano
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Re: Auto-cesto o self toss
L'idea di fondo non è per nulla scema. Se vedi gli esercizi di "croce spagnola" proposti nei vari video in giro per il Tubone, la palla viene lanciata a mano da breve distanza, pertanto, non c'è modo di appoggiarsi al colpo avversario...!
- SimonbVeterano
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Re: Auto-cesto o self toss
Ovviamente un'ora così è troppo, in mezzo ci metto dei servizi.
Diciamo che lo vedo come diversivo quando non trovo nessuno :-)
- stefanotUtente attivo
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Re: Auto-cesto o self toss
- SimonbVeterano
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Re: Auto-cesto o self toss
- stefanotUtente attivo
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Re: Auto-cesto o self toss
Nel senso che se non abbini una preparazione atletica al tennis non vai da nessuna parte giocando da solo e solo col cesto :-) può essere un'alternativa divertente ogni tanto.
Contro un giocatore preparato bene aerobicamente pur magari essendo te più forte tecnicamente non sempre è scontata la vittoria ... soprattutto con 30 gradi e più in campo ...
- SimonbVeterano
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Re: Auto-cesto o self toss
Alimentazione pignola, nuoto, insomma, quello non manca :-)
Mi interessa molto lavorare sulla tecnica e sul gioco, che sono quelli più legati al tennis:-)
- NonClassificato96Nuovo arrivato
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Re: Auto-cesto o self toss
- SimonbVeterano
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Re: Auto-cesto o self toss
Il resto (alleamento) è mio gusto:-)
E voglio anche essere lucido dopo 2h sotto il torrido di Bologna:-)