Dolore al servizio e smash alle mano e polso ( trepezio e scafoide ) pur non avendo nulla qualcuno ci è passato ??

Già quando servivo in passato , il giorno dopo non potevo tagliare nulla che mi faceva maleee , poi settimana scorsa durante una partita smash facile , sono andato di potenza , un cavo... di dolore e come si fosse giarata la mano e il polso 

L' ho detto al maestro ha detto che ho affrettato troppo il movimento bhaaa

cmq mi sono controllato ( dott. eco eccc ) nulla tt bene+


eppure quando servo mi fa male al contatto con palla , ma solo quando servo dritto e rovescio nulla !! eppure la palla è più pesante !! mentre nel servizio è senza pesooo


forse sbaglio qualcosa :


1 stringo troppo la mano ???

2 faccio entrare in gioco tropppo il polso??

3 tengo troppo molle la racchetta e quindi mi si gira il polso?? 


qualcuno con più esperienza forse già ciè passato e mi sa dire