Strappo del semitendinoso

Siamo alle solite....15 gg fa giocando con un amico ho avvertito un fastidio dietro la coscia. Ho pensato ad una contrattura. Nei giorni successivi ho continuato a giocare avvertendo sempre lo stesso fastidio quando mi dovevo allungare per raggiungere , per esempio, una palla corta . Praticamente ho tirato avanti x 2 settimane e poi ho deciso di fare un ecografia. Lesione traumatica distrattiva parcellare (3-4 mm) del semitendinoso.

E io che pensavo ad una contrattura. Credo che la rottura è minima e profonda. Non ho problemi a camminare , e l'errore sta nel fatto che ho sempre saputo che lo strappo avviene con forte dolore che io non ho avuto. Volevo consigli da chi ci è capitato, cosa fare x riprendere il + presto a giocare e x non perdere la forma.

Il radiologo mi ha detto che se fosse capitato ad un giovane , lo strappo sarebbe stato di maggiore gravità; ad un vecchietto di 56 anni i tessuti reagiscono differentemente.

Quindi non giochi più??? Scherzo!

angelocarbone ha scritto:Quindi non giochi più??? Scherzo!

Spero di stare fermo 10-15 gg e poi .............mazzate a tutti

Aspetta un mese, ecografia di controllo e poi sei così tranquillo!!

Successo anche a me, 10 giorni di stop assoluto e poi ripresa con cautela. Ghiaccio 3-4 volte al giorno e massaggi. Quando riprenderai riscaldati prima di giocare e valuta quando sei affaticato se è il caso di smettere un po' prima. Adesso non ho più problemi ma sto lo stesso attento.

Oggi ho ripreso in maniera soft a palleggiare con mia moglie : 2 rimbalzi alla palla, nessuno allungo però mi sono divertito lo stesso. Farò la stessa cosa x questa settimana. Come terapia ho fatto x 4 gg consecutivi 2 trattamenti x gg di laser FP3 (dott. Parra)