Idurimento zona tibiale

mentre gioco mi succede che mi si indurisce (non so come spiegarlo altrimenti) la zona tibiale...è un problema o magari è solo mancanza di allenamento? altrimenti come risolvo(esercizi, stretching ecc) grazie

nessuno?? ho anche una piccola infiammazione dietro il tallone sempre della stessa gamba..le cose saranno collegate? grazie

nessuno sa dirmi niente o ha avuto problemi simili?

Ma ti si indurisce un muscolo o cosa?

mi è stato detto potrebbe trattarsi di tendinite....ma in quella zona??? boh se fosse come la curo secondo voi?

So che ti sembrera' stupido, ma iscriviti a pilates

secondo me, a meno che non ci sia un fisioterapista presente a smentirmi, non mi sembra un tipo di infortunio strettamente legato alla pratica del tennis, fosse trattatosi di epicondilite, epitrocleite et simila, forse qualcuno avrebbe potuto dirti qualcosa in più, magari per esperienza personale, ma nel tuo caso specifico consiglio visita dal suddetto fisioterapista così magari ti spiega bene (al 99% meglio di noi spero) e ti tranquillizza, anche perchè (credo) non sia nulla di particolare, magari è solo un sovraccarico di lavoro al polpaccio dovuto allo scarso allenamento di cui dicevi... solo supposizione perchè durante la preparazione estiva a calcio, nei grossi carichi di lavoro, mi è capitato di avvertire un fastidio alla zona tibiale anche se non era proprio un indurimento e un mio amico fisioterapista(compagno di squadra tra l'altro) mi disse che per lui era dovuto all'intensità dello sforzo, non ho poi indagato perchè appunto dolore minimo e passeggero

È una periostite tibiale curala con stretching sia del polpaccio sia del tibiale anteriore! E occhio al tipo di scarpe che usi...

angelocarbone ha scritto:È una periostite tibiale curala con stretching sia del polpaccio sia del tibiale anteriore! E occhio al tipo di scarpe che usi...

lo stretching basta? (sarebbe una goduria bastasse quello), a scarpe in quelle da gioco ci sono stato molto attento e non ho badato al prezzo..ho preso delle asics che mi sembrano molto ammortizzate dietro!

Magari non sono l'ideale per il tuo baricentro! Prova delle scarpe che ti scaricano il peso in avanti!

stretching stretching stretching!!

Niente, dopo 2 settimana dove sono stato bene riecco il problema dopo 15 min di gioco...primo appoggio piccolo fastidio secondo appoggio fastidio terzo appoggio male..al 4 mi devo fermare..

Scoraggiatissimo...mi impedisce di giocare liberamente e di divertirmi...delusione a palate