Dolore spalla

Ciao a tutti, vorrei chiedervi un parere.
Circa un mese fa mi è venuto un dolore alla spalla (davanti e laterale e si estende anche al braccio), non mi sembra un problema articolare( la spalla fa rumore, ma l'ha sempre fatto), secondo me è stato causato da una valigia pesante sollevata male (ne sono quasi sicuro), non ho smesso di giocare, mettevo il ghiaccio un paio di volte al giorno e mi sembrava essere passato, poi non ho giocato per una settimana  (e non ho messo ghiaccio) e quando ho ripreso è tornato il dolore.
Il dolore non è atroce e non mi impedisce di fare alcuna cosa, ma ho paura di far danni.
Lo percepisco sul diritto (specialmente se non colpisco la palla davanti al corpo) e sul servizio (solo quando non lancio la palla in avanti), lo percepisco se faccio le flessioni in particolar modo quando sono vicino al terreno(fase finale della discesa e fase iniziale della salita).
Non ho alcun dolore al contatto e neanche sul rovescio, e una volta scaldatomi il dolore si attenua molto e lo sento solo su qualche dritto.
Qualcuno che mi possa dare qualche consiglio??? Grazie mille in anticipo 
Nino

Sovraspinoso......e capolungo del bicipite.

cialisforever ha scritto:Sovraspinoso......e capolungo del bicipite.

grazie mille, mi sembra proprio quella la zona, e allora che faccio riprendo col ghiaccio? posso fare danni seri se continuo a giocare? esistono esercizi che mi possano aiutare?

Riposo e ghiaccio.....e dopo esercizi mirati con elastico.

questo riposo mi sta distruggendo:D  , è la peggior notizia del mondo...Grazie mille comunque

Io ho fatto così....e ti assicuro è l'unica soluzione.

Per gli esercizzi cerca sul web il sito del medico dello sport sergio lupo. Troverai
Link a un pdf per glidegli esercizi di rinforzo della spalla.
Dice esercizi post chirurgici ma li ha dati a me x infiammazione cronica del
Sovraspinoso. Li ho fatti usando gli elastici

Grazie Claudio cerco subito;)

Anche una cura antinfiammatoria non la escluderei!

Ciao, io penso di aver avuto il tuo stesso problema... Avevo dolore ( che ogni tanto ho ancora) alla spalla sulla parte esterna e anche in quella interna(sopra la clavicola circa).. La causa del mio problema è stato il servizio... probabilmente cercavo di forzare troppo e con il movimento non corretto e qualche scentrata di troppo e la frittata è stata fatta. 
A aprile mi sono deciso di andare da una fisioterapista e avevo un'infiammazione al tendine sovraspinoso e non passava. Allora vado a fare un'ecografia e la cuffia e tutto il resto erano ok, ma c'èra un discreta infiammazione al sovraspinoso...  Io sono stato fermo fino a settembre(cioè fino a quando non sentivo più dolore) e poi ho ripreso...
Gli unici accorgimenti sono ghiaccio quando ti fa male e riposo. So che non è facile, ma è l'unica soluzione...
buona guarigione ciao

Fai ciclo onde d'urto e ti passerà

avuto lo stesso problema e risolto con ghiaccio e riposo e cura antinfiammatoria di una settimana.

Salve a tutti.
Convivo con il dolore alle spalle ormai da circa tre anni. All'epoca feci rmn e visita da uno stimato ortopedico per la spalla e la diagnosi era conflitto subacromiale, l'ortopedico mi fece prenotare gli interventi ma poi decisi di non operarmi.
Con il tennis ultimamente il dolore è aumentato, specie nel servizio e nel movimento a seguire del rovescio, che non riesco a concludere in totale estensione. Ho eseguito dunque una ulteriore RMN, ecco il referto: "manifestazioni tendinosiche a carico del tendine del sovraspinoso in corrispondenza dell'area critica e preinserzionale con rottura di un parziale contingente di fibre in tale sede. Sostanzialmente conservato il piano di scorrimento adiposo sottoacromiale. Minima distensione fluoda della guaina tendinea del CLB. Non alterazioni a carico dei cercini glenoidei e delle componenti capsulolegamentose della cinghia funzionale anteriore. In corrispondenza della testa omerale presenza di geode".
In sostanza dovrebbe trattarsi di ina lesione al sovrasponoso....qualcuno ha o conosce questo stesso problema? O ha subito un intervento chirurgico per esso? Chi il più bravo ortopedico per questo genere di problemi? (se qualcuno me lo sa indicare la mia email è [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]). Grazie mille

Operato al sovraspinoso il 10 dicembre.
Ti posso dire che l'intervento non è complesso, artroscopia con anestesia locale. In pratica ti inseriscono tre tubi nella spalla e guardi tutto nel video. L'intervento non è doloroso, il recupero si. Dura almeno 4 mesi, durante i quali devi effettuare a casa piccoli esercizi per recuperare la funzionalità. Ogni settimana vai a controllo per verificare gli sviluppi. Più che scegliere un ottimo chirurgo é importante trovare un bravo terapista per la riabilitazione

Grazie mille KevinKline...

...scusa ancora Kevin, il tuo problema era simile al mio, una lezione del tendine?

Quando ho fatto la RM avevo una lesione superiore al 50%. Fissata la data dell'intervento ho continuato a giocare, solo palleggi. Io avevo dolore solo nei colpi sopra la testa. 
Quando mi hanno operato era del tutto lacerato.

Buonasera...oggi spulciando su internet mi sono imbattuto in un sito che pubblicizza un metodo fisioterapico 'miracoloso' che parreebbe risolvere le più importanti patologie della spalla, senza intervento chirurgico. ... il trattamento si chiama "allineamento frizionato" che consisterebbe in "movimenti articolari passivi, variazione emodinamiche  e pressioni periarticolari selettive e progressive).Trattasi di manovre indolori (eseguite da medico specialista Ortopedico e Fisioterapista".
Premettendo che diffido rigidamente di trattamenti presentati, specie su internet,  come panacea di tutti i mali, vi chiedo se qualcuno di voi ne ha sentito parlare o l'ha eseguito.

io che sono un "operatore del settore " sinceramente diffido!!!

angelocarbone ha scritto:io che sono un "operatore del settore " sinceramente diffido!!!

...come ho specificato, anch'io (e parlo da ignorante in materia   ) sono molto scettico, poichè nel 99% dei casi, i trattamenti presentati come semplicissimi rimedi a problemi così ostici e largamente diffusi, si rivelano delle vere e proprie bufale. In più i promotori di questo trattamento dichiarano di risolvere, in poche sedute (6!!!) tutti i problemi legati alle seguenti patologie:

1. Periartrite di spalla (con o senza calcificazioni) 
2. Lesioni dei tendini della cuffia dei rotatori 
3. Sindrome da conflitto 
4. Capsulite adesiva (spalla congelata) 
5. Artropatia gleno-omerale (omartrosi)

il tutto spiegato su un dossier divulgativo di 50 pagine destinato agli operatori del settore.

Per evitare di non contribuire ad offrire pubblicità involontaria e potenzialmente fuorviante non riporto link o generalità dei promotori, ma a parte quello degli scettici come me, sarei curioso di conoscere il parere di qualcuno che in qualche modo, direttamente o indirettamente, sia fosse già imbattuto nel metodo o abbia sentito pareri autorevoli in merito.

ovviamente non ritengo quello di angelocarbone un parere non autorevole, dal momento che ha competenza in merito,  ma in questo caso per pareri autorevoli intendo quelli di operatori del settore che siano già a conoscenza del metodo ed abbiano avuto modo di valutarlo alla luce dei risultati...

informazione :la rm e' l'unico metodo di diagnosi? o va bene anche una radiografia?
qui questo dolore non passa si attenua un po' stando fermo ma poi si ripresenta subito dopo un ora di partita.

teraki ha scritto:informazione :la rm e' l'unico metodo di diagnosi? o va bene anche una radiografia?
qui questo dolore non passa si attenua un po' stando fermo ma poi si ripresenta subito dopo un ora di partita.

Per determinare lesioni ed infiammazioni a livello di tendini è legamenti è necessaria la rm, la radiografia evidenzia solo lesioni a livello osseo...

grazie mille

Leggo addirittura di interventi chirurgici e la cosa mi terrorizza.....

Io ho ripreso a giocare con regolarità da circa un mese e mezzo, due ore alla settimana di allenamento in campo(palleggi incrociati, cestino), preceduti da mezz'ora di riscaldamento in palestra(cyclette, lat machine, pectoral machine, step, polpacci). 

Una quindicina di giorni fa ho fatto partita per la prima volta dopo svariati mesi e, sui primi servizi, ho avvertito una fitta dolorosa al deltoide anteriore destro. Col passare dei minuti, riscaldandomi, il dolore è sparito. Ho continuato a giocare nei giorni successivi, senza alcun problema quando gioco. Il problema mi si è riproposto ieri su uno smash. Adesso avverto il muscolo leggermente contratto, non mi fa male, ma se lo massaggio è tutto indolenzito. 

Il mio istruttore mi ha consigliato di riscaldarmi, prima di giocare, usando la pectoral machine senza pesi, meglio se riesco a procurarmi un elastico. Qualcuno di voi saprebbe consigliarmi qualche metodo per sciogliere il muscolo?!??!