Abbinare il crossfit al tennis?
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alessiopisano96Nuovo arrivato
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Abbinare il crossfit al tennis?
Mer 10 Set 2014 - 15:05
Salve,volevo sapere da voi magari per esperienza personale o per conoscenze specifiche se la preparazione del crossfit è utile per il tennis.
Fino all'anno scorso abbinavo alle 2-3 sedute di allenamento di tennis 1-2 ore alla settimana (distribuite solitamente in due giorni) di palestra,ma che ho constatato essere troppo selettiva e monotona,al contrario del Crossfit che prepara tutto il corpo e sembra molto dinamico e non monotono.Secondo voi può giovarmi oppure sarebbe d'impedimento per il tennis?
Fino all'anno scorso abbinavo alle 2-3 sedute di allenamento di tennis 1-2 ore alla settimana (distribuite solitamente in due giorni) di palestra,ma che ho constatato essere troppo selettiva e monotona,al contrario del Crossfit che prepara tutto il corpo e sembra molto dinamico e non monotono.Secondo voi può giovarmi oppure sarebbe d'impedimento per il tennis?
carlofiore7Utente attivo
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Re: Abbinare il crossfit al tennis?
Mer 22 Ott 2014 - 8:08
Ciao
hai provato? sono interessato anche io al discorso perchè come te trovo la palestra di per se dopo 1 mesetto troppo monotona anche se fare 40 minuti di cardio poi andavo come un missile in campo
hai provato? sono interessato anche io al discorso perchè come te trovo la palestra di per se dopo 1 mesetto troppo monotona anche se fare 40 minuti di cardio poi andavo come un missile in campo
- alessiopisano96Nuovo arrivato
- Numero di messaggi : 2
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Re: Abbinare il crossfit al tennis?
Dom 26 Ott 2014 - 17:08
Ciao,purtroppo non ho per il momento il tempo di andare anche a Cross Fit inizio a Gennaio/Febbraio poi ti farò sapere
alfredo sciglianoVeterano
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Re: Abbinare il crossfit al tennis?
Dom 26 Ott 2014 - 17:13
Ottimo argomento...serve e come!
Ne ho parlato con un amico che lo fa da un anno e mezzo ed è a stretto contatto con istruttore qualificato.
Ho chiesto e sarebbe una eccellente attività da associare al tennis per avere più potenza e reattività.
Saluti
Ne ho parlato con un amico che lo fa da un anno e mezzo ed è a stretto contatto con istruttore qualificato.
Ho chiesto e sarebbe una eccellente attività da associare al tennis per avere più potenza e reattività.
Saluti
misterrovescioVeterano- Numero di messaggi : 1515
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Re: Abbinare il crossfit al tennis?
Ven 31 Ott 2014 - 18:08
Che cos'e' il crossfit?
- carlofiore7Utente attivo
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Re: Abbinare il crossfit al tennis?
Lun 3 Nov 2014 - 8:08
Per come lo intendo io il crossfit è un allenamento muscolare fatto ad alta intensità per migliorare la forza esplosiva e il cardio
le lezioni sono circa di un ora, e sono ogni volta diverse, possono comprendere pesi, ma anche esercizi a corpo libero, oppure salto della corda e via dicendo
ho fatto la prima lezione settimana scorsa e vado per la seconda questa settimana, a primo impatto mi è piaciuto
ti potro dire tra 20 gg l'utilità
le lezioni sono circa di un ora, e sono ogni volta diverse, possono comprendere pesi, ma anche esercizi a corpo libero, oppure salto della corda e via dicendo
ho fatto la prima lezione settimana scorsa e vado per la seconda questa settimana, a primo impatto mi è piaciuto
ti potro dire tra 20 gg l'utilità
- misterrovescioVeterano
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Re: Abbinare il crossfit al tennis?
Lun 3 Nov 2014 - 9:09
grazie
- carlofiore7Utente attivo
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Re: Abbinare il crossfit al tennis?
Lun 3 Nov 2014 - 9:21
Ma figurati di niente
io ho voluto provarlo perche la "palestra" di per se dopo un po mi annoia, sempre la solita scheda....
io ho voluto provarlo perche la "palestra" di per se dopo un po mi annoia, sempre la solita scheda....
- carlofiore7Utente attivo
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Re: Abbinare il crossfit al tennis?
Mer 12 Nov 2014 - 14:11
cosa mangiate dopo la lezione di crossfit? prendete integratori?
chiaraltAssiduo
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Re: Abbinare il crossfit al tennis?
Mer 12 Nov 2014 - 15:11
Secondo me un allenamento diversificato va benissimo, soprattutto se fatto in una lezione dove si è seguiti e invogliati.
Anche io avevo pensato ad una cosa del genere, ma dalle mie parti non lo fanno.
Ho quindi ripiegato sulla fitboxe, ho gia' fatto due lezioni e credo che per allenare gambe, fiato e braccia/spalle vada bene.
Alla fine ci fanno anche fare 10 minuti di addominali veloci (ho ancora i postumi da lunedi')
Anche io avevo pensato ad una cosa del genere, ma dalle mie parti non lo fanno.
Ho quindi ripiegato sulla fitboxe, ho gia' fatto due lezioni e credo che per allenare gambe, fiato e braccia/spalle vada bene.
Alla fine ci fanno anche fare 10 minuti di addominali veloci (ho ancora i postumi da lunedi')
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