perseguitato da tendiniti ai piedi
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perseguitato da tendiniti ai piedi
Salve ragazzi, provo come ultima spiaggia a chiedere consiglio qui perché ho finito la fantasia.
Già lo scorso luglio sono stato due mesi fermo per una brutta fascite plantare al piede destro, mi decisi a fare un'esame baropodometrico, non venne fuori niente di particolare, ma il fisioterapista mi diede comunque delle talloniere in gel che da quel momento in poi ho sempre usato in campo e fuori e le uso ancora adesso. In più mi è stato consigliato di fare molto straching, soprattutto nella pianta del piede e nella zona del tendine di achille, e quindi da un anno a questa parte ogni mattina perdo i miei 10 min a farlo.
Quest'anno puntuale come un orologio mi ribecco questa volta una tallonite al piede sinistro, sto andando di ghiaccio per cercare di risolvere ma evidentemente c'è un problema da qualche parte nei miei tendini e non riesco a venirne fuori. Cosa mi consigliate di fare che non abbia già fatto?
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Re: perseguitato da tendiniti ai piedi
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Re: perseguitato da tendiniti ai piedi
riscaldare è un concetto favorevole all'infiammazione, non contrario. la tecar e l'ipertermia si basano proprio sul calore per disinfiammare. lo stesso ghiaccio, dopo un iniziale raffreddamento, produce una reazione contraria di calore. per non parlare degli impacchi di zenzeroAdolfo ha scritto:occhio comunque, se si ha un'infiammazione pomate come la voltaren sono controproducenti e peggiorano la situazione perchè riscaldano ancora di più la parte, in questi casi la soluzione è il ghiaccio
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Re: perseguitato da tendiniti ai piedi
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