Protusione L5S1 e....

Ormai ci soffro da anni....ortopedici maghi stregoni fattucchiere.....risonanze unguenti....uno mi ha messo il bite...fiori di bach...l'ultimo dal quale vado ancora che mi ispira fiducia e lo vedo molto competente dopo la prima seduta dedicata a livello osteopatico mi ha dato degli esercizi di strech e rafforzamento dai quali ho avuto qualche giovamento ma ancora mi sento "invalido"...al momento mi sta apportando anche correzzioni a livello delle solette plantari e devo dire che un pochino meglio sto anche se ho delle ricadute che mi fanno rimpiangere tutti gli euro spesi in quest'ultimo anno...arrivo alla domanda...da quando uso queste solette modificate diciamo non riesco più a giocare...parlo seriamente....non becco una palla....il dritto era il mio unico colpo adesso stecco di continuo o vado lungo di molto...prima steccare MAI di andare lungo accadeva qualche volta ...lui vuole che gioco con queste suole perchè rientrano nella terapia...ma che disastro però...e tornando al mal di schiena...che pesci devo prendere? HELP

robertonvl ha scritto:Ormai ci soffro da anni....ortopedici maghi stregoni fattucchiere.....risonanze unguenti....uno mi ha messo il bite...fiori di bach...l'ultimo dal quale vado ancora che mi ispira fiducia e lo vedo molto competente dopo la prima seduta dedicata a livello osteopatico mi ha dato degli esercizi di strech e rafforzamento dai quali ho avuto qualche giovamento ma ancora mi sento "invalido"...al momento mi sta apportando anche correzzioni a livello delle solette plantari e devo dire che un pochino meglio sto anche se ho delle ricadute che mi fanno rimpiangere tutti gli euro spesi in quest'ultimo anno...arrivo alla domanda...da quando uso queste solette modificate diciamo non riesco più a giocare...parlo seriamente....non becco una palla....il dritto era il mio unico colpo adesso stecco di continuo o vado lungo di molto...prima steccare MAI di andare lungo accadeva qualche volta ...lui vuole che gioco con queste suole perchè rientrano nella terapia...ma che disastro però...e tornando al mal di schiena...che pesci devo prendere? HELP

Piscina, nuoto stile dorso, se c'è uno schiacciamento della colonna la devi allungare per eliminare la pressione.

Io ho avuto lo stesso problema ed anche la TAC (o risonanza non ricordo) aveva evidenziato l'uscita del "disco" ed andava ad infiammare il nervo sciatico. Non mi faceva fare un passo senza avere una forte scossa che partiva dalla punta dei piedi fino al gluteo. Il nuoto a me peggiorava le cose e nuotando avevo forti dolori tali da farmi smettere dopo poche bracciate.
Ho avuto la fortuna di avere come amico di famiglia un mezzo santone che con la manipolazione é riuscito a farmi rientrare il "disco" ed immediatamente non ho avuto più alcun fastidio. So di essere stato fortunato. Per mantenere la colonna elastica ed allungata ho fatto quotidianamente esercizi di stretching. Ormai sono passati 7/8 anni e continuo a farli di tanto in tanto. E soprattutto sto molto attento a come sollevo i pesi.

Grazie ragazzi per le risposte...al momento il mio di "santone" vuole correggere i miei problemi di postura e poi  "strecchare" il muscolo prima di "manipolare" manualmente. Devo dire che cammino molto più eretto anche se il dolore va e viene,dipende da come gli gira...per giocare mi ha detto di usare le solette normali poichè quelle con gli stimolatori nel mio caso "interferiscono"..ed io che speravo in un pasticca magica

gabr179 ha scritto:Io ho avuto lo stesso problema ed anche la TAC (o risonanza non ricordo) aveva evidenziato l'uscita del "disco" ed andava ad infiammare il nervo sciatico. Non mi faceva fare un passo senza avere una forte scossa che partiva dalla punta dei piedi fino al gluteo. Il nuoto a me peggiorava le cose e nuotando avevo forti dolori tali da farmi smettere dopo poche bracciate.
Ho avuto la fortuna di avere come amico di famiglia un mezzo santone che con la manipolazione é riuscito a farmi rientrare il "disco" ed immediatamente non ho avuto più alcun fastidio. So di essere stato fortunato. Per mantenere la colonna elastica ed allungata ho fatto quotidianamente esercizi di stretching. Ormai sono passati 7/8 anni e continuo a farli di tanto in tanto. E soprattutto sto molto attento a come sollevo i pesi.

Scusate se riapro dopo un po' di tempo ma ho scoperto anch'io di avere una protrusione, il mio tennis è peggiorato moltissimo, praticamente perdo con tutti... prendo antidolorifici ma fanno poco, mi sapete consigliare qualche esercizio di allungamento?