problemi alla spalla e racchetta
- acmarNuovo arrivato
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problemi alla spalla e racchetta
io mi sono operato alla spalla ormai 5-6 anni fa. Distacco del sovraspinoso e lesione parziale del sottospinoso.
Dopo riabilitazione ho ripreso a giocare, senza avvertire grosse difficoltà.
Da un anno sono ricominciati dolori, faccio fisioterapia per rinforzare i muscoli vicini per non forzare troppo i tendini.
Non voglio smettere di giocare.
Il problema é l'attrezzo. Non riesco a giocare con racchette leggere, perché spingono poco ed io avrei bisogno che la racchetta spinga lei. Troppo pesante fa male al braccio. Ho bisogno di una racchetta che esalti il gioco in back, di rovescio sopratutto, secco e basso. Non gioco il top spin.
Incredibilmente la racchetta non troppo pesante che mi fa giocare bene é la Pure Divre 300 gr che per la sua rigidità dovrebbe essere quella per me assolutamente sconsigliata. Ho preso la Yonex Dr 300 ma mi sembra un brodino senza sale con un back assolutamente scarso. La Ultra 300 addirittura peggio.
C'é qualcuno che non mi dica la cosa più ovvia (cioé di smettere) ma mi suggerisca un attrezzo che spinga e abbia le caratteristiche che ho accennato?
Ho letto Eiffel che sull'argomento dice che ci sono attrezzi adatti ma come al solito i discorsi li lascia sempre a metà, anche se ha ragione quando dice che i consigli li può dare se vede il soggetto e le sue esigenze. Su questo non ha torto.
HELP !
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Re: problemi alla spalla e racchetta
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Re: problemi alla spalla e racchetta
- GuanzyFedelissimo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Grazie
Lorenzo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Io attualmente mi trovo bene con la XTreme Touch MP di Head e la Dunlop NT R3.0 tra le profilate, e Yonex Duel_G 100 (custom) e Prince TXT100P tra le classiche.
In attesa delle Prince 2018...
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Re: problemi alla spalla e racchetta
qual’è il custom minimo per stabilizzare un po’ la duel g 100 senza appesantirla troppo e/o spostare il bilanciamento verso la testa?Eiffel59 ha scritto:Per il gomito sarebbe meglio una frequenza (e durata) delle vibrazioni "bassa", per la spalla un'inerzia non superiore ai 320 punti per la media dei "quarta", 330 per i terza bassi.
Io attualmente mi trovo bene con la XTreme Touch MP di Head e la Dunlop NT R3.0 tra le profilate, e Yonex Duel_G 100 (custom) e Prince TXT100P tra le classiche.
In attesa delle Prince 2018...
- GuanzyFedelissimo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Grazie 1000,Eiffel59 ha scritto:Per il gomito sarebbe meglio una frequenza (e durata) delle vibrazioni "bassa", per la spalla un'inerzia non superiore ai 320 punti per la media dei "quarta", 330 per i terza bassi.
Io attualmente mi trovo bene con la XTreme Touch MP di Head e la Dunlop NT R3.0 tra le profilate, e Yonex Duel_G 100 (custom) e Prince TXT100P tra le classiche.
In attesa delle Prince 2018...
In effetti sia la Extreme Touch MP che la Textreme 100P erano i due telai che mi interessavano anche se stupidamente ero scettico sulla Head per la tipologia del telaio
Nuove Prince...??da sempre innamorato delle Tour 100 16/18
Grazie
Lorenzo
- GuanzyFedelissimo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
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Re: problemi alla spalla e racchetta
con corde ovegrip e antivibro siamo vicini ai 350gr...non proprio un toccasana per la spalla anche se lo SW non è altissimo.Guanzy ha scritto:E se fosse una Head Prestige MP XT,che mi sembra siano piuttosto morbide incordate con multifilo o budello a 16kg...???
- Attila17Veterano
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Racchetta: Troppe ma ancora in cerca......
Re: problemi alla spalla e racchetta
A parte rimodificare il movimento ( e curarmi) che dovrei fare con le racchette?
Ciao e grazie per i consigli.
- Eiffel59Veterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
- Attila17Veterano
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Racchetta: Troppe ma ancora in cerca......
Re: problemi alla spalla e racchetta
Boh mi prendo qlc antiinfiammatorio e poi vedo se ritorna, magari è solo un periodo visto che nei mesi scorsi ho giocato parecchio.
Grazie Mario.
Ciao
- ZirroUtente attivo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Leggendo i vari post ho visto che le caratteristiche della racchetta enfatizzano il mio problema, in ordine...
Inerzia, peso e rigidità.
Con le mie burn ho retto bene, tanto che avevo preso fiducia ed ero tornato anche agonista competitivo, ma purtroppo nel momento in cui ho smesso con la palestra sono tornato a risentire del dolore alla spalla fino a che è uscita durante il servizio, e da li anche il diritto è una lama nella spalla (tendini e nervi allungati causa una lussazione passata, solo il muscolo mi tiene su la spalla).
Quindi come prima cosa direi che debbo scendere i inerzia e ho visto che la Volkl v-sense 8 300gr forse fa al caso mio, visto che rispetto alla burn 100 cv ha qualche punto di inerzia inferiore, ma per il resto mantiene un profilo e caratteristiche simili, almeno spero.
Domandina, devo stare più attento all'inerzia o al bilanciamento o ancora alla polarizzazione della racchetta...
Perchè nella ricerca ho trovato racchette che a parità di peso della burn hanno una inerzia anche 10 punti inferiore, ma sono bilanciante più in testa...
- faVeterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
la tua burn 100 cv quanti punti di inerzia ha? io ne avevo provata una incordata con revolve 1.25 stava sui 318 puntiZirro ha scritto:Purtroppo sabato mi ha ceduto nuovamente la spalla, stupido io che non ho ascoltato i segnali...
Leggendo i vari post ho visto che le caratteristiche della racchetta enfatizzano il mio problema, in ordine...
Inerzia, peso e rigidità.
Con le mie burn ho retto bene, tanto che avevo preso fiducia ed ero tornato anche agonista competitivo, ma purtroppo nel momento in cui ho smesso con la palestra sono tornato a risentire del dolore alla spalla fino a che è uscita durante il servizio, e da li anche il diritto è una lama nella spalla (tendini e nervi allungati causa una lussazione passata, solo il muscolo mi tiene su la spalla).
Quindi come prima cosa direi che debbo scendere i inerzia e ho visto che la Volkl v-sense 8 300gr forse fa al caso mio, visto che rispetto alla burn 100 cv ha qualche punto di inerzia inferiore, ma per il resto mantiene un profilo e caratteristiche simili, almeno spero.
Domandina, devo stare più attento all'inerzia o al bilanciamento o ancora alla polarizzazione della racchetta...
Perchè nella ricerca ho trovato racchette che a parità di peso della burn hanno una inerzia anche 10 punti inferiore, ma sono bilanciante più in testa...
- ZirroUtente attivo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
ma per assurdo mi dava fastidio la 3 burn che era più leggera 299 gr.
Io cercavo un telaio che mi desse più spinta facile e con le mie burn mi trovo da dio anche se sono un pò toste da gestire.
ne avevo provate diverse di racchette, inizialmente provenivo dalla prince tour 100 che mi permetteva di tornare a giocare senza sentire dolore, e con queste burn nessun dolore e andavo da dio, il problema è nato quando ho cominciato di nuovo a livello agonistico a metterci più potenza di mio e sbracciare per sfondare e avendo smesso con la palestra da 4 mesetti, ne ho risentito...
Per per dire, se mi metto a giocare con una pure aero dopo 5 minuti la devo lasciare giù perchè sentivo dolore.
- ZirroUtente attivo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Ora starò fermo 2 settimane per far sfiammare e far riassorbire il versamento, per ora niente lesioni dalla ecografia, poi con il fisio sto facendo esercizi per ripristinare il tono muscolare.
Però l'idea è di tornare a fare comunque i tornei e i campionati a squadre, quindi senza rinunciare alle profilate, poichè il mio gioco è alla "Ferrer" effetti tanto fondo a correre, cercare qualcosa che mi permetta di esprimermi con questo gioco, e se questa cosa non fosse possibile, cambiare completamente telaio e gioco oppure giocare con la sinistra
Comunque ho selezionato alcuni telai cosi come paracadute donde rischiare che le burn mi tradiscano di nuovo.
Head graphen touch instinct MP
yonex ezone 98
yonex Vcore pro 100 (avevo la duel G ma non spingeva, dicono che questo modello nuovo aiuti di più)
Dunlop precision 100 tour
Dunlop precision 100
Tecnifibre TFlash 300 Powerstab
Tecnifibre TFight 300 DCS3 atp
Volkl V-sense 8 300gr
scremando sono restate queste, che ne dite?
- faVeterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
- ZirroUtente attivo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Comunque... la mia domanda sorge proprio inerente a questo, ovvero inerzia un pò più alta ma questa prince era bilanciata più sul manico e il telaio più stretto.
c'è anche da dire che quando ho ricominciato, dopo 11 anni di inattività tennistica, ero molto più allenato, poichè palestra era l'unico sport che facevo.
- faVeterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
- ZirroUtente attivo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Quindi volevo bene capire il discorso di [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] in merito all'inerzia-peso-flex per vedere se è più importante la polarizzazione del telaio ed il bilanciamento arretrato.
- OspiteOspite
Re: problemi alla spalla e racchetta
Ad ogni buon conto, per mera informativa, ti segnalo che io uso abitualmente una Yonex r10 da 350 gr incordata, flex intorno ai 55 RA, molto flessibile anche grazie a uno spessore della cornice del piatto corde inferiore ai 2 cm, bilanciamento inferiore ai 32 cm su una lunghezza standard di 68 (quindi headlight) e inerzia non misurata, ma ritengo inferiore o, comunque, non superiore a 320; dimenticavo, tensione 21 V x 20 O in syngut da 16 g. con pattern 16 x 21.
Problemi alla spalla, nonostante i miei più di 55 anni, al momento non pervenuti (incrociando le dita ).
Certo, io ne faccio un utilizzo prettamente amatoriale ... con un tennis old style non particolarmente violento, diciamo non da bombarolo della baseline.
- ZirroUtente attivo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Il discorso che fai ci sta, e ti dico che mi ero quietato con la mia bella tour 100, a livello amatoriale però, guardo più le sensazioni, poi i colpi c'erano per carità ma dovevo essere più che perfetto.
Il discorso è cambiato nel momento in cui ho iniziato a giocare, ovviamente sono ripartito dalla 4cat. non avevo la presunzione di ripartire dove ero 11 anni fa.
Cosi facendo mi accorgevo che per assurdo facevo molta più fatica contro uno che mi tirava a 2 allora, smorzate back che non un bombardiere, questo perchè dovevo metterci il mio braccio, e li la fatica è aumentata tanto, ed è per questo che mi sono spinto su altri telai, fino alla Burn, arrivata a giugno2017 e mi ha fatto innamorare subito, tanto che i risultati sono arrivati e ottimi.
Però qui il rovescio della medaglia, più chiedo al mio corpo più questo soffriva fino a rompersi come sabato...
- OspiteOspite
Re: problemi alla spalla e racchetta
- mairoldNuovo arrivato
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Data d'iscrizione : 28.02.18
Non devi smettere ma...
acmar ha scritto:io mi sono operato alla spalla ormai 5-6 anni fa. Distacco del sovraspinoso e lesione parziale del sottospinoso.
Dopo riabilitazione ho ripreso a giocare, senza avvertire grosse difficoltà.
Da un anno sono ricominciati dolori, faccio fisioterapia per rinforzare i muscoli vicini per non forzare troppo i tendini.
Non voglio smettere di giocare.
Il problema é l'attrezzo. Non riesco a giocare con racchette leggere, perché spingono poco ed io avrei bisogno che la racchetta spinga lei. Troppo pesante fa male al braccio. Ho bisogno di una racchetta che esalti il gioco in back, di rovescio sopratutto, secco e basso. Non gioco il top spin.
Incredibilmente la racchetta non troppo pesante che mi fa giocare bene é la Pure Divre 300 gr che per la sua rigidità dovrebbe essere quella per me assolutamente sconsigliata. Ho preso la Yonex Dr 300 ma mi sembra un brodino senza sale con un back assolutamente scarso. La Ultra 300 addirittura peggio.
C'é qualcuno che non mi dica la cosa più ovvia (cioé di smettere) ma mi suggerisca un attrezzo che spinga e abbia le caratteristiche che ho accennato?
Ho letto Eiffel che sull'argomento dice che ci sono attrezzi adatti ma come al solito i discorsi li lascia sempre a metà, anche se ha ragione quando dice che i consigli li può dare se vede il soggetto e le sue esigenze. Su questo non ha torto.
HELP !
Ciao. Io sono stato operato 8 anni fa e il chirurgo mi ha incitato lui a riprendere il gioco del tennis. Con parsimonia e attenzione ovviamente, non più come prima, perchè non sarà più come prima, ma gioco.
Avevo una Head Radical e da dopo l'operazione sono passato alla Head Instinct.
Non ti fossilizzare troppo sul peso perchè non è solo quello che devi guardare. Una racchetta sui 300 grammi può anche andar bene (anche la mia è così), ma per la spinta puoi agire su tanti fattori. Sezione del telaio, dimensione piatto corde, incordatura, tipo di corde e tensione.
Sezione del telaio alta e ottieni meno rigidità, incordatura ad esempio 16x19 e ottieni più spinta, dimensione piatto corde almeno 100 cm2 (più è grande e più spingi e meno fatica fai), tipo di corde multifilo (ideale per chi ha subito operazioni alla spalla) che favoriscano gli effetti e il back (o il top...dal punto di vista della superficie non cambia nulla) e tensione più morbida per affaticare meno la spalla e compensare quindi la spinta. Tutto questo indipendentemente da peso dell'attrezzo.
- OspiteOspite
Re: problemi alla spalla e racchetta
Mairold, era quello che volevi dire? Avrei detto il contrario ... se penso al solo telaio. Ovviamente con il montaggio della corda l'effetto può letteralmente cambiare, ma di partenza un piatto corde con cornice più alta rappresenta, sotto il profilo della meccanica applicata, una struttura più rigida alla flessione.
- faVeterano
- Numero di messaggi : 4821
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Re: problemi alla spalla e racchetta
bisogna avere anche tutti gli altri accorgimenti ma la prima cosa da tener conto per la spalla sono peso e/o inerzia del telaio...io gioco con Ezone100 e PD2015, telai rigidi con inerzia intorno ai 320 punti e peso contenuto (328 gr. con piccolo custom corde overgrip e dumpener) e ci ho montato mono, multi ed ibridi, a tensioni medio/basse (non per la spalla ma per il gomito)...se prendo la mia POG piatto 107 con multifilamento rigidità bassa ma 358gr. di racchetta dopo mezz'ora al massimo devo posarla, la spalla non gradisce.mairold ha scritto:acmar ha scritto:io mi sono operato alla spalla ormai 5-6 anni fa. Distacco del sovraspinoso e lesione parziale del sottospinoso.
Dopo riabilitazione ho ripreso a giocare, senza avvertire grosse difficoltà.
Da un anno sono ricominciati dolori, faccio fisioterapia per rinforzare i muscoli vicini per non forzare troppo i tendini.
Non voglio smettere di giocare.
Il problema é l'attrezzo. Non riesco a giocare con racchette leggere, perché spingono poco ed io avrei bisogno che la racchetta spinga lei. Troppo pesante fa male al braccio. Ho bisogno di una racchetta che esalti il gioco in back, di rovescio sopratutto, secco e basso. Non gioco il top spin.
Incredibilmente la racchetta non troppo pesante che mi fa giocare bene é la Pure Divre 300 gr che per la sua rigidità dovrebbe essere quella per me assolutamente sconsigliata. Ho preso la Yonex Dr 300 ma mi sembra un brodino senza sale con un back assolutamente scarso. La Ultra 300 addirittura peggio.
C'é qualcuno che non mi dica la cosa più ovvia (cioé di smettere) ma mi suggerisca un attrezzo che spinga e abbia le caratteristiche che ho accennato?
Ho letto Eiffel che sull'argomento dice che ci sono attrezzi adatti ma come al solito i discorsi li lascia sempre a metà, anche se ha ragione quando dice che i consigli li può dare se vede il soggetto e le sue esigenze. Su questo non ha torto.
HELP !
Ciao. Io sono stato operato 8 anni fa e il chirurgo mi ha incitato lui a riprendere il gioco del tennis. Con parsimonia e attenzione ovviamente, non più come prima, perchè non sarà più come prima, ma gioco.
Avevo una Head Radical e da dopo l'operazione sono passato alla Head Instinct.
Non ti fossilizzare troppo sul peso perchè non è solo quello che devi guardare. Una racchetta sui 300 grammi può anche andar bene (anche la mia è così), ma per la spinta puoi agire su tanti fattori. Sezione del telaio, dimensione piatto corde, incordatura, tipo di corde e tensione.
Sezione del telaio alta e ottieni meno rigidità, incordatura ad esempio 16x19 e ottieni più spinta, dimensione piatto corde almeno 100 cm2 (più è grande e più spingi e meno fatica fai), tipo di corde multifilo (ideale per chi ha subito operazioni alla spalla) che favoriscano gli effetti e il back (o il top...dal punto di vista della superficie non cambia nulla) e tensione più morbida per affaticare meno la spalla e compensare quindi la spinta. Tutto questo indipendentemente da peso dell'attrezzo.
- OspiteOspite