problemi alla spalla e racchetta
- acmarNuovo arrivato
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problemi alla spalla e racchetta
io mi sono operato alla spalla ormai 5-6 anni fa. Distacco del sovraspinoso e lesione parziale del sottospinoso.
Dopo riabilitazione ho ripreso a giocare, senza avvertire grosse difficoltà.
Da un anno sono ricominciati dolori, faccio fisioterapia per rinforzare i muscoli vicini per non forzare troppo i tendini.
Non voglio smettere di giocare.
Il problema é l'attrezzo. Non riesco a giocare con racchette leggere, perché spingono poco ed io avrei bisogno che la racchetta spinga lei. Troppo pesante fa male al braccio. Ho bisogno di una racchetta che esalti il gioco in back, di rovescio sopratutto, secco e basso. Non gioco il top spin.
Incredibilmente la racchetta non troppo pesante che mi fa giocare bene é la Pure Divre 300 gr che per la sua rigidità dovrebbe essere quella per me assolutamente sconsigliata. Ho preso la Yonex Dr 300 ma mi sembra un brodino senza sale con un back assolutamente scarso. La Ultra 300 addirittura peggio.
C'é qualcuno che non mi dica la cosa più ovvia (cioé di smettere) ma mi suggerisca un attrezzo che spinga e abbia le caratteristiche che ho accennato?
Ho letto Eiffel che sull'argomento dice che ci sono attrezzi adatti ma come al solito i discorsi li lascia sempre a metà, anche se ha ragione quando dice che i consigli li può dare se vede il soggetto e le sue esigenze. Su questo non ha torto.
HELP !
- drichichiVeterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Guanzy ha scritto:Scusate ma come faccio a conoscere l’inerzia di una racchetta?
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- GuanzyFedelissimo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
- drichichiVeterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
- Mauro 66Fedelissimo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
- drichichiVeterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Vero, specialmente pesanti come budello o x-one.Mauro 66 ha scritto:Dovete anche aggiungere le corde, non hanno tutte lo stesso impatto sull’inerzia...
- drichichiVeterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
- piccolitAssiduo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Nel caso in cui sia l'inerzia eccessiva a causare fastidi alla spalla, il fastidio si localizza posteriormente o anteriormente?
Chiedo perchè ultimamente ho un leggero fastidio nella parte anteriore per capirci mi da fastidio alzare il braccio in verticale, credo sia dovuto a un movimento errato durante il servizio ma non si sa mai.
Uso una wilson blade v7 16x19 da 1 anno e gioco 5 ore a settimana.
Grazie
- Eiffel59Veterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Se fai anche un movimento troppo "tosto", specie a freddo, con un attrezzo con queste caratteristiche, rischi.
- drichichiVeterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Più volte ribadito...Eiffel59 ha scritto:Come già detto più volte, meglio evitare inerzie sopra la media , pesi importanti e bilanciature troppo avanzate, nell'ordine di importanza.
Se fai anche un movimento troppo "tosto", specie a freddo, con un attrezzo con queste caratteristiche, rischi.
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Re: problemi alla spalla e racchetta
- DagobertoFrequentatore
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Re: problemi alla spalla e racchetta
- Eiffel59Veterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
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Re: problemi alla spalla e racchetta
- piccolitAssiduo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Eiffel59 ha scritto:Come già detto più volte, meglio evitare inerzie sopra la media , pesi importanti e bilanciature troppo avanzate, nell'ordine di importanza.
Se fai anche un movimento troppo "tosto", specie a freddo, con un attrezzo con queste caratteristiche, rischi.
Come inerzia che valore consiglieresti di non superare? 325? 320? meno?
Grazie
- drichichiVeterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Credo 320. Ho avuto qualche problema alla ripresa per inattività e per movimento errato, poi risolto senza problemi con piscina, ma nessuna lesione e/o infiammazione ed ho utilizzato dietro consiglio telai con inerzia non superiore o di poco superiore (321, 322) a quel valore. Credo che per spalla sia importante anche bilanciamento arretrato.piccolit ha scritto:Eiffel59 ha scritto:Come già detto più volte, meglio evitare inerzie sopra la media , pesi importanti e bilanciature troppo avanzate, nell'ordine di importanza.
Se fai anche un movimento troppo "tosto", specie a freddo, con un attrezzo con queste caratteristiche, rischi.
Come inerzia in che valore consiglieresti di non superare? 325? 320? meno?
Grazie
- drichichiVeterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
- Eiffel59Veterano
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Re: problemi alla spalla e racchetta
Diciamo che 325 è una soglia da superare solo se ben preparati o sicuri della propria buona forma.
- piccolitAssiduo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
drichichi ha scritto:Credo 320. Ho avuto qualche problema alla ripresa per inattività e per movimento errato, poi risolto senza problemi con piscina, ma nessuna lesione e/o infiammazione ed ho utilizzato dietro consiglio telai con inerzia non superiore o di poco superiore (321, 322) a quel valore. Credo che per spalla sia importante anche bilanciamento arretrato.piccolit ha scritto:Eiffel59 ha scritto:Come già detto più volte, meglio evitare inerzie sopra la media , pesi importanti e bilanciature troppo avanzate, nell'ordine di importanza.
Se fai anche un movimento troppo "tosto", specie a freddo, con un attrezzo con queste caratteristiche, rischi.
Come inerzia in che valore consiglieresti di non superare? 325? 320? meno?
Grazie
Sto guardando i modelli fino a 323 di inerzia su racquetfinder
Almeno tra le marche più reperibili sono pochissime (e c'è da vedere se poi il buon [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] me le definisce dei sanitari )...pure drive, speed mp, instinct mp poi racquetfinder mi segnala la black ace 300 che però non penso sia a 319 ma più verso i 325...
Ci sono molte prince e dunlop che però dalle mie parti sono se non introvabili (e quindi IMPROVABILI) quasi...
Al caso due modelli da provare cosa consigliate? Uno più spin oriented e l'altro meno così da verificare cosa preferisco...grazie!
- piccolitAssiduo
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Re: problemi alla spalla e racchetta
piccolit ha scritto:drichichi ha scritto:Credo 320. Ho avuto qualche problema alla ripresa per inattività e per movimento errato, poi risolto senza problemi con piscina, ma nessuna lesione e/o infiammazione ed ho utilizzato dietro consiglio telai con inerzia non superiore o di poco superiore (321, 322) a quel valore. Credo che per spalla sia importante anche bilanciamento arretrato.piccolit ha scritto:Eiffel59 ha scritto:Come già detto più volte, meglio evitare inerzie sopra la media , pesi importanti e bilanciature troppo avanzate, nell'ordine di importanza.
Se fai anche un movimento troppo "tosto", specie a freddo, con un attrezzo con queste caratteristiche, rischi.
Come inerzia in che valore consiglieresti di non superare? 325? 320? meno?
Grazie
Sto guardando i modelli fino a 323 di inerzia su racquetfinder
Almeno tra le marche più reperibili sono pochissime (e c'è da vedere se poi il buon [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] me le definisce dei sanitari )...pure drive, speed mp, instinct mp poi racquetfinder mi segnala la black ace 300 che però non penso sia a 319 ma più verso i 325...
Ci sono molte prince e dunlop che però dalle mie parti sono se non introvabili (e quindi IMPROVABILI) quasi...
Al caso due modelli da provare cosa consigliate? Uno più spin oriented e l'altro meno così da verificare cosa preferisco...grazie!
anche Yonex ha più di qualche modello con inerzie ridotte, sicuramente più reperibile qui che non le dunlop
- drichichiVeterano
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- drichichiVeterano
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- DagobertoFrequentatore
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Re: problemi alla spalla e racchetta
per spingere la palla adeguatamente, cioè con efficacia e ciò dipende anche contro chi giochi, ovviamente (ognuno ha il suo contesto competitivo di riferimento), devi poter contare anche su una racchetta che ti aiuti a farlo ... come? due sono le principali caratteristiche che puoi sfruttare, peso e inerzia, aiutate dalla rigidità del telaio attraverso la quale si può meglio sfruttare il potenziale elastico delle corde, ma anche della pallina che all'impatto si comprime, prima, per espandersi, poi, producendo lei stessa un effetto catapulta a ritroso. Focalizzandosi su peso e inerzia, chi ha approfondito un po' questi aspetti, sa che non è consigliabile aumentare troppo sia peso, sia inerzia, per evitare di dover usare una racchetta troppo impegnativa che non ci permetterebbe un'efficienza ottimale, riducendo conseguentemente anche l'efficacia dei colpi. Altrettanto noto è che la palla da ribattere, poco meno di 60 gr di peso, porta con se molta energia dinamica che deve essere contrastata con ben maggiore energia per poterla ribattere efficacemente. Contare su un atrezzo già performante per caratteristiche prorpie, ci permette di affrontare l'impatto con la pallina con un vantaggio meccanico che farà risparmiare nostre energie fisiche. Assodato che non sia suggeribile eccedere con peso e inerzia contemporaneamente, le due caratteristiche, nella pratica, spesso si muovono e vengono impiegate con scopi diametralmente opposti. Quindi, si opterà per telai tendenzialmente pesanti, ma con inerzie più basse, piuttosto che telai tendenzialmente leggeri, ma con inerzie più alte; con tali assetti si garantisce, dal punto di vista fisico meccanico, delle buone efficienze nel contrastare la palla da ribattere, diciamo dei buoni equilibri, nell'ambito dei quali ognuno potra trovare la soluzione più conforme alle proprie esigenze. Gli estremi opposti, invece, produrranno sempre degli eccessi opposti; un telaio pesante con alta inerzia risulterà di difficile impiego e anche molto provante sotto l'aspetto salutistico, sottoponendo l'organismo ad importanti sforzi fisici nel tentativo di ribattere congruamente la palla; un telaio leggero con bassa inerzia risulterà poco efficace nel ribattere l'energia della palla in arrivo, costringendo l'organismo anche a sforzi superiori a compensazione della minore massa prodotta dalla racchetta che sotto particolare stress meccanico, trasferirà al braccio l'energia che non saprà compensare, attraverso vibrazioni di vario tipo. La domanda, dunque, è, qual è sto benedetto peso giusto da considerare? Ecco, in questo ginepraio generale di difficile risoluzione, Rod Cross fornisce delle indicazioni attraverso il suo lavoro di analisi e testing. Non è la bibbia, ma può aiutare. Vediamo se con questa lunga spiegazione, sono riuscito a spiegare il mio convincimento, dopodichè, ognuno potrà rimanere della sua idea, tu della tua, io della mia, senza rancore alcuno.VANDERGRAF ha scritto:dago...ma sei tu che scrivi o una pagina dell'enciclopedia che parte in automatico ? sono 3 anni che parli di peso e inerzia nello stesso modo. ti ho spiegato mille volte che nelle racchette recenti (e ho grandissima attenzione alla mia salute) l'inerzia la trovi anche bassa su pesi 290/300 e ci sono racchette da 300 grammi con frequenze vibranti ottimali per non incorrere in problemi e patologie. quando lo capirai ?! tra duemila anni forse
- piccolitAssiduo
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drichichi ha scritto:Yonex non conosco modelli Leggeri, nel senso che non li ho provati quindi vediamo cosa dice 8l buon Mario.
Non leggeri, parlo di inerzie fino a 323....Racquetfinder mi mostra la Ezon 98 (317) la ezone 100 (322) vcore 98 vcore 100 vcore pro....rientrano tutte in questo range...Poi è da vedere se siano adatte a me o meno...
- drichichiVeterano
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Ezone 98 ci credo poco a quel 317.piccolit ha scritto:Non leggeri, parlo di inerzie fino a 323....Racquetfinder mi mostra la Ezon 98 (317) la ezone 100 (322) vcore 98 vcore 100 vcore pro....rientrano tutte in questo range...Poi è da vedere se siano adatte a me o meno...drichichi ha scritto:Yonex non conosco modelli Leggeri, nel senso che non li ho provati quindi vediamo cosa dice 8l buon Mario.
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