- morkUtente attivo
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Plantari sportivi
Io sinceramente non vorrei arrivare ad usarli perché da quanto ne ho capito poi lo si deve fare sempre.
Volevo sapere le vostre esperienze e soprattutto volevo sapere se è possibile usarli solo per giocare o vanno messi sempre anche nel quotidiano?
- OspiteOspite
Re: Plantari sportivi
- TurbolzVeterano
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Re: Plantari sportivi
Rispetto a prima non c'è paragone. Sparito il dolore alle ginocchia, alla bassa schiena e la stanchezza ai polpacci. È' pero' necessario che lo studio medico o laboratorio che te li fa ti segua a posteriori. I miei andavano "regolati". Infatti ho avuto all'inizio una fasciate plantare e dolori al tendine d'Achille. È' bastato però "alzarli" sui talloni è tutto si è' sistemato.
Ciao
- morkUtente attivo
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Re: Plantari sportivi
Io dopo il primo episodio ho preso lo ironman all sport.
Adesso sono fermo e vorrei fare dei controlli posturali e se possibile anche baropodometrico.
Ho anche ordinato delle scarpe nuove (Yonex) e preso un mezzo numero più piccolo perchè le Asics credo fossero un pò troppo comode e quindi poco fascianti.
Sui plantari sono dubbioso non tanto sull'efficacia ma sul fatto che siano assegnati troppo facilmente .... spesso e volentieri i centri/medici che eseguono visite posturali e esame baropodometrico sono "fidelizzati" con laboratori sanitari .
Comunque mi hanno indicato uno specialista a Porto d'Ascoli che sembra molto quotato anche tra giocatori di serie A.
- OspiteOspite
Re: Plantari sportivi
prendere scarpe senza provarle è una cosa da evitare se hai questi problemi, tanto più che la yonex usa delle forme particolari e se prendi mezzo numero in meno rischi anche di non avere spazio per inserire le solette tipo iron man. i plantari possono servire per brevi periodi in caso di particolari vizi di postura. io uso le iron man total support original e secondo me sono le migliori per la tendinite achillea. unico difetto, per il mio tipo di piede e di appoggio, tendono a generare piccoli episodi di fascite plantare, ma riesco comunque a gestirli con ghiaccio e automassaggio con crema all'arnicamork ha scritto:[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
Io dopo il primo episodio ho preso lo ironman all sport.
Adesso sono fermo e vorrei fare dei controlli posturali e se possibile anche baropodometrico.
Ho anche ordinato delle scarpe nuove (Yonex) e preso un mezzo numero più piccolo perchè le Asics credo fossero un pò troppo comode e quindi poco fascianti.
Sui plantari sono dubbioso non tanto sull'efficacia ma sul fatto che siano assegnati troppo facilmente .... spesso e volentieri i centri/medici che eseguono visite posturali e esame baropodometrico sono "fidelizzati" con laboratori sanitari .
Comunque mi hanno indicato uno specialista a Porto d'Ascoli che sembra molto quotato anche tra giocatori di serie A.
- Matteo1970Assiduo
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Re: Plantari sportivi
Ora, ad esempio, ho una leggera infiammazione al tendine d'achille destro. O meglio, la mia sensazione è di una leggera infiammazione del tendine d'achille destro.
Purtroppo però ho imparato a mie spese che spesso non è quella data della "sensazione di dolore" la vera ubicazione o la vera natura del problema, nella fattispecie quando il problema non è dovuto ad un evento singolo traumatico.
Ovviamente sto provando ad usare un sottotallone in gel nel quotidiano, ma solo perchè allevia il dolore e non modifica troppo la postura.
Il mio problema è: Dov'è l'infiammazione? si tratta del tendine, del tallone o del soleo?
In secondo luogo, quale sarà la causa? Postura? indebolimento del polpaccio (soleo)? scarpa?
E se il tendine e la scarpa, sfregamento? altezza tallone?
Sono troppe le possibilità e le eventuali cause, vanno esaminate e confermate, per poi arrivare a tentare delle soluzioni.
La cosa migliore, ovviemanteè è un ortopedico unitamente agli esami per definire il problema.
Quindi un fisioterapista che determini come intervenire, sia l'intervento rieducativo, che di potenziamneto, che un eventuale intervento terapeutico (tecar, ultrasuoni, laser, infiltrazioni, etc...)
Io ho iniziato con esercizi eccentrici per il soleo, seguiti da ghiaccio, e uno stop di 10 gg disinfiammante.
Vedrò al rientro in campo come va e li definirò ocme muovermi. Ma non mi butterei a provare solette, a cambiare scarpe o simili senza aver accertato sia il danno che la causa.
- OspiteOspite
Re: Plantari sportivi
- Matteo1970Assiduo
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Re: Plantari sportivi
Si, a quel punto, si tenta ciò che ci può dare giovamento anche sulle esperienze altrui o a tentativi. Purtroppo le infiammazioni tendinee sono spesso delle brutte gatte da pelare.
Io, vista la mia esperienza pregressa, parto subito con il rinforzo dei muscoli principali e antaginisti dell'arto. Con abbondante ghiaccio. Male non fa.
- morkUtente attivo
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Re: Plantari sportivi
Devo dire che mi fasciano il piede molto meglio delle precedenti e sono molto comode.
Al momento non ho ancora sostituito la soletta originale perchè per un mese non ho avuto problemi.
Da quanto sto vedendo molto contribuisce lo stretching finale.
Infatti l'ultima partita fatta l'altro giorno senza stretching finale mi ha portato qualche fastidio il giorno seguente.
Una cosa che volevo sottolineare è che prima di ricominciare ho fatto dei controlli (ecografia) che non hanno evidenziato nessun infiammazione o problema ai tendini.
Sulla postura purtroppo ho avuto delle esperienze legate al mal di schiena. Come [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ho fatto un bel giro di medici esperti ...primari....luminari...osteopati...fisiatri... e affini con scarsissimo risultato.
Alla fine chi mi aiuto davvero fu un fisioterapista che mi propose dei semplici esercizi di allungamento.
Sinceramente sulle "cause" poco certe e da ricercare ..... provando soluzioni sempre diverse non mi invoglia molto al momento.