consigli sul dritto

finalmente sono riuscito  registrare un video in allenamento ...si un pò lunghino... però gioco maggiormente di dritto da 09:30 noto che non riesco a caricare bene con le spalle e braccio non dominante nel fase pre impatto ..avete qualche consiglio di qualche esercizio per migliorare questa mia falla? thanks
ecco il video
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]

Beh, non mi sembra affatto male; a volte un po' strappato e "a scappare indietro" dopo aver colpito, ma avercene...

A volte un po' in ritardo sembra (quasi in contro balzo). Però non sembra male.

Ciao Frank
bueno il dritto che stai giocando attualmente e' di puro braccio, cioe' che praticamente usi poco la rotazione delle spalle per caricare il colpo e per dare spinta.
Il tutto dipende dalla preparazione e dall' utilizzo della mano senza racchetta,ma anche dalla posizione dei piedi.
Mi spiego meglio in tutto il video non ricordo di avere visto un dritto in semi open stance,percio' la stance che usi tu favorisce la spinta del peso del corpo sulla palla, ed il lavoro del braccio, piu' che la vera e propria rotazione delle spalle per dare potenza.
In semi open sei obbligato a far lavorare bene la rotazione delle spalle sia in caricamento che poi a colpire.
La mano senza racchetta porta indietro la racchetta,poi il braccio si estende e punta laterale, e fino a li ci siamo.
Non va male cosa fai.... ma ti mancano gli angoli di separazione,ossia non ce una distanza standard nel preparare e nell andare a colpire.
Percio' ti suggerirei di aprire i gomiti, pensa di stare appoggiato ad un tavolo con la mano senza racchetta e quella con, che viaggiano insieme all'indietro per preparare,creando cosi' uno spazio standard che ti permette di avere sempre una distanza ideale tra racchetta e corpo per colpìre la palla.....poi bisognerebbe vedere se al pòsto di stendere il braccio senza racchetta non sarebbe meglio che rimanesse piegato .....
Bueno il discorso della rotazione delle spalle e della spinta del giro e' essenziale in semi open e ci sono molti esercizi in rete con racchetta, o senza....a me piacciono quelli con il pallone medicinale per capire bene la spinta.
Ma anche in posizione piu' chiusa come giochi tu si puo' fare qualcosa per migliorare e per aggungere potenza ...sempre occhio alla preparazione....
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
Bueno in questo video si vedono le due stance... ora parliamo della closed....se vedi quando colpisce in closed il movimento di tutto il corpo non si pianta li.... il giocatore asseconda la rotazione delle spalle che  le serve per non frenare il colpo ma anche  per recuperare il campo come si deve, infatti fissandosi sul giro spalle si vede che la spalla destra dopo aver colpito finisce in avanti assecondando il movimento di rotazione,in pratica non e' che  questo movimento in closed ti dia piu' spinta piu' che altro non frena la spinta e non e' poco...
e poi di conseguenza ti mette bene con il corpo per coprire bene il campo.....
In campo visto che tu usi quasi sempre la closed non ci andrebbe molto.....per la open magari aspetterei......intanto cerchiamo di migliorare quello che ce.....
Spero di essermi fatto capire.....e' tardi e non ho voglia di rileggermi almeno adesso....
Saluti e buon tennis