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disidratazione e cali di zuccheri: come combatterli?

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normalman
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disidratazione e cali di zuccheri: come combatterli? Empty disidratazione e cali di zuccheri: come combatterli?

Mer 3 Nov 2010 - 17:30
Salve a tutti!
Di solito, quando gioco 2 ore e mi scontro con qualche maratoneta mi capita di sentire le gambe molli.
Ovviamente bevo uan gatorade o una bottiglia d'acqua, ma ho sentito parlare di integratori dal risultato fulmineo, immediato.
Sono tipo barrette o giù lì.
cosa mi consigliate?
celho74
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disidratazione e cali di zuccheri: come combatterli? Empty Re: disidratazione e cali di zuccheri: come combatterli?

Mer 3 Nov 2010 - 17:52
bevi moltissimo nelle 6 ore che precedono l'incontro e nutriti di frutta verdire costantemente. Come pasti abbonda con le proteine e se ti è possibile la pasta mangiala ogni 3 giorni. Vietati i fritti.
Vredai i risulatati quasi subito.
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disidratazione e cali di zuccheri: come combatterli? Empty Re: disidratazione e cali di zuccheri: come combatterli?

Mer 3 Nov 2010 - 18:21
quindi niente barrette energetiche? o banane?
doppiofallo
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disidratazione e cali di zuccheri: come combatterli? Empty Re: disidratazione e cali di zuccheri: come combatterli?

Mer 3 Nov 2010 - 19:52
Ciao. Spero possa esserti utile Wink [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
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