praticare tennis con fascia lombare per mal di schiena

purtroppo,
ogni tanto la mia schiena fà crack e mi ritrovo per alcune settimane con forti dolori e posizione della colonna vertebrale a "TORRE DI PISA" per intenderci.
Sono stato da vari specialisti,chiroterapeuti,ortopedici etc ma il risultato è sempre lo stesso,ho provato un po' di giovamento con la tecarterapia,ma non c'è niente da fare ogni tanto mi blocco e la mia schiena non mi lascia giocare.
Ci vorranno un paio di mesi di ginnastica posturale e poi forse mi lascierà in pace per alri 6/7 mesi.
Visto che quando mi metto una fascia lombare con tanto di stecche per il sostegno le cose vanno un pochino meglio e provo poco dolore volevo chiedere a chi ha i miei stessi problemi se avete mai giocato a tennis con queste fascie lombari e quali accorgimente usate per evitare questi infortuni
grazie

Ciao alexmondial
Anche io ho un pò di probemi con la schiena... ho due protrusioni...
Comunque riguardo le fasce lombari posso dirti:
- non stringerla troppo: anche se ti sembra che + stretta dia + sostegno non farai altro che aggravare il tuo mal di schiena creando compressione addominale che unita a quella che crei durante lo il movimento per colpire, andra a creare pressione sui dischi articolari...
-l'unico scopo utile della fascia è quello di tenere calda la parte interessata(soprattutto in inverno col freddo ad inizio allenamento) il calore crea vasodilatazione e maggior afflusso di sangue hai muscoli ed hai tessuti...
Consiglio:
Prova quelle creme/oli alla capsicina (al peperoncino)(io ho comprato l'olio del decathlon) quelli che servono per riscaldare i muscoli... anche se non si dovrebbe fare, mettine un pò sulla schiena sotto la fascia... vedrai che dopo 5 minuti di allneamento sarai tutto un fuoco... :-) ... la sciena bella calda ne risentirà molto meno ... ma non sottovalutare il mal di schiena, anche se li per li non ti fa male non devi sforzare troppo...

attenzione con l'olio sulla parte lombare... se ti cola una goccia di olio sul deretano, fai come gatto silvesrto con il culo in fiamme ed è costretto a buttarsi nel lago per spengersi...

troppo forte....
grazie per i preziosi consigli,oggi faro' un oretta e giochero'senza forzare con la fascia poco stretta,speriamo bene.
Quest'olio al peperoncino mi preoccupa un po',mi hanno parlato molto bene della crema americana bengaj che qui vendono solo al vaticano.
Chi la conosce?

Questa crema non la conosco, ma di prodotti alla capicina o simili, ce ne sono un infinità... li trovi in erboristeria, in farmacia da decathlon... ovunque... cè solo da provarli...
io ho preso questo e funziona bene:
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un altro esempio è l'olio di canfora (ma a me non piace il suo odore)...