- gibuxNuovo arrivato
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Allenamento con mio figlio
Luca fa gia' due ore alla settimana con il maestro. Le lezioni sono pero' piu' improntate all'aspetto tecnico che fisico.
Qualcuno sa darmi una tabella di allenamenti per bimbi (e grandi) o dormi dove posso procurarmi qualcosa del genere?
Grazie in anticipo!
- Alessandra76Veterano
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Re: Allenamento con mio figlio
Comunque sia ci sono tanti filmati anche su youtube con diversi esercizi....sopratutto per i bimbi che sono all'inizio
Ad ogni modo è buono anche chiedere consiglio ai suoi maestri
- gibuxNuovo arrivato
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Re: Allenamento con mio figlio
Io non voglio entrare nel merito tecnico, che compete al maestro. Io con mio figlio ci gioco un'oretta a settimana, senza che io debba spiegargli come giocare.
Mi chiedevo come fare un allenamento puramente fisico.
Che ne so: 15 min di corsa lenta, ripetute, scatti, movimenti laterali, piegamenti sulle gambe, braccia, etc, etc, streching, etc, etc
Quando ci sono i tornei in zona, puo' capitare che Luca giochi anche 3 partite nel giro di 3 ore. Vero, sono match ridotti (set al massimo dei 4 giochi, niente vantaggio, champions tiebrek al terzo set, etc), ma sempre molto impegnativi dal punto di vista fisico di un bimbo di 8 anni.
L'idea e' di fare un po' di sport assieme. A me serve per non arrivare sempre in ritardo sulle palle, a lui per essere un po' piu' continuo.
- Alessandra76Veterano
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Re: Allenamento con mio figlio
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Re: Allenamento con mio figlio
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Re: Allenamento con mio figlio
Gibux, se tuo figlio ha voglia e gli piace ben vengano addominali, flessioni, scatti allunghi, corsa, esercizi a corpo libero all'aperto e/o in palestra.
Però rischi di stancarlo psicologicamente. Un bimbo non ha bisogno di queste cose, il suo fisico si allena facendo qualsiasi gioco o sport.
Se poi gli piacesse fare nuoto o un'arte marziale secondo me sarebbe il massimo, il primo per completezza dei movimenti, il secondo per coordinazione e autocontrollo.
- gibuxNuovo arrivato
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Re: Allenamento con mio figlio
I bimbi che giocano a calcio, si allenano 3/4 volte alla settimana (piu' la partita al we) e non "tirano" solo alla palla. Prima e dopo fanno un sacco di esercizi, per aumentare la coordinazione, la velocita', etc. E vi assicuro che non e' tutto gioco! E' molta fatica, ma comunque si divertono lo stesso.
I figli (8 e 6 anni) dei miei amici di Torino che si allenano 3 volte alla settimana (piu' la gara al weekend), non entrano in acqua e giocano solo con la palla. Nuotano parecchio e fanno molta ginnastica prima di entrare in acqua.
Le bimbe che fanno danza, mica ballanno disco tutta l'ora di lezione!
Le lezioni di tennis di mio figlio, vuoi per il costo orario del maestro (che per fortuna divido con un'altra famiglia) sono improntate "solo" alla tecnica di gioco.
Non c'e' nessuna preparazione fisica, se non 3 giri del campo come riscaldamente prima di giocare. A me sembra poco, per questo chiedevo consigli a chi fa gia' un allenamento fisico per i bimbi. Deve esserci una parte ludica in tutto, certo, ma non e' e non deve essere solo un gioco.
E poi, dedicare un'ora di sport con il proprio figlio al sabato, non pesante, e' sicuramente motivante e piacevole.
- GIANLUINI DICAVeterano
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Re: Allenamento con mio figlio
- gibuxNuovo arrivato
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Re: Allenamento con mio figlio
Anch'io fin da ragazzino (11) fino ai 25 anni ho sempre giocato a basket, ma e' una cosa diversa. E' uno sport di squadra. C'e' un'organizzazione attorno alla squadra.GIANLUINI DICA ha scritto:Sicuramente tu hai ragione però secondo me per un bambino di 8 anni mi sembra un pò troppo 3volte la settimana più la partita....si corre il rischio di bruciare il bambino e che ai 14 arrivi esausto e non ne voglia sapere più di fare sport. Poi bisogna fare una netta distinzione fra esercizi per la coordinazione solitamente accompagnati dal gioco e esercizi per la preparazione atletica.Io poi scusami ma non sono proprio dello stesso parere perchè da bambini DEVE essere solo un gioco,poi magari i miei figli non saranno mai campioni,poi l'allenamento agonistico subentrerà più avanti con preparazione fisica,tecnica ,allenamenti più partita etc....ma tutto deve avere il suo tempo. Comunque strano che le lezioni di tennis per tuo figlio siano improntate sotto l'aspetto tecnico..il mini calcio,mini tennis,mini pallavolo e mini basket hanno una finalità di far intraprendere l'attività sportiva in generale e non nello specifico quindi per esempio a mini calcio a mio figlio fanno fare anche dei tiri a canestro e io come ex istruttore di mini basket facevo anche fare delle partitelle di calcio....
Il tennis e' comunque uno sport "singolo", putroppo molto basato sulle possibilita' economiche dei genitori :-( e per lo meno, nel club dove si allena mio figlio, non c'e una struttura che preveda un allenamento "sociale", dove tutti i bimbi giocano/si allenano assieme (forse dovrei proporla!). Questa c'e' solo in estate nei camp che durano una settimana.
- GIANLUINI DICAVeterano
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Re: Allenamento con mio figlio
- Alessandra76Veterano
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Re: Allenamento con mio figlio
I vari corsi comprendono dai 45 ai 60 minuti di atletica secondo l'impegno richiesto (base, avanzato, agonistico)
Quindi ora comprendo benissimo il discorso di Gibux...però al contempo consiglierei di cercare una sede dove i corsi la comprendono....e di tenersi per lui quello che è il tempo ludico...e di far fare le cose fatte bene a chi ha le nozioni per seguire appunto la parte atletica dei suoi figli...oppure credo che già abbinarvi un altro sport come nuoto o arti marziali potrebbe essere molto complementare...o anche calcio(sempre se poi viene curata bene la parte atletica)...anche se poi si corre il rischio che vada a pendere più sul calcio che non sul tennis, il rischio c'è