Rovescio a due mani su palle senza peso

Dustin Brown ha scritto:ciao ragazzi,

vi scrivo perche ho un serio problema nel colpire e controllare i colpi sulle palle senza peso dell'avversario sul mio rovescio. Ormai è un problema che mi trascino dietro da anni e non riesco a porci rimedio. Probabilmente ho poca sensibilità sul braccio sx, fatto sta che non appena mi giocano piano sul mio rovescio, oppure un semplice back, non riesco a controllare la pallina. 

non riesco a "tirarla su" oppure la sparo fuori di metri. Come posso porci rimedio?

Dieghost ha scritto:Io palleggerei al muro impugnando solo con mano non dominante per affinare il sinistro..

demetrio75 ha scritto:Se posso dire la mia....le palle lente sono quelle che ti danno modo di pensare, a differenza di quelle veloci che vai a colpire prevalentemente d'istinto e senza pensarci su più di tanto.
Pensare troppo alla preparazione del colpo non aiuta tanto i giocatori del mio livello. Pensare a tante cose contemporaneamente (dove direzionare la palla, posizionamento dei piedi, piegamento vari, impugnatura...) ed in tempi cmq molto limitati, altro non fa che ingenerare uno stato d'"ansia" che sommato alla paura di sbagliare per l'ennesima volta il colpo, va a risolversi in un irrigidimento totale, con le conseguenze che ben conosci.

Naturalmente si tratta della mia personale esperienza. Ho sensibilmente ridotto il problema imponendomi di pensare, durante l'esecuzione del mio rovescio, ad una sola cosa: il braccio destro regge la racchetta ed il sinistro da la direzione. Cioè non è tanto il concetto in sè, ma è solo il pensare solo ed esclusivamente ad una cosa, lasciando la mente più libera possibile specie da pensieri negativi.

chiaralt ha scritto:

demetrio75 ha scritto:Se posso dire la mia....le palle lente sono quelle che ti danno modo di pensare, a differenza di quelle veloci che vai a colpire prevalentemente d'istinto e senza pensarci su più di tanto.
Pensare troppo alla preparazione del colpo non aiuta tanto i giocatori del mio livello. Pensare a tante cose contemporaneamente (dove direzionare la palla, posizionamento dei piedi, piegamento vari, impugnatura...) ed in tempi cmq molto limitati, altro non fa che ingenerare uno stato d'"ansia" che sommato alla paura di sbagliare per l'ennesima volta il colpo, va a risolversi in un irrigidimento totale, con le conseguenze che ben conosci.

Naturalmente si tratta della mia personale esperienza. Ho sensibilmente ridotto il problema imponendomi di pensare, durante l'esecuzione del mio rovescio, ad una sola cosa: il braccio destro regge la racchetta ed il sinistro da la direzione. Cioè non è tanto il concetto in sè, ma è solo il pensare solo ed esclusivamente ad una cosa, lasciando la mente più libera possibile specie da pensieri negativi.

Forse mi sono spiegata male, il pensare alla mano non dominante lo faccio quando palleggio al muro e quando faccio esercizi in palleggio a velocita' piu' basse, in modo da acquisire automatismo e sensibilita' con la sinistra.
Poi in partita non ci devi pensare giochi il colpo e basta