consiglio integratori

Promemoria primo messaggio :

di solito quando gioco uso il polase sport, stamattina in farmacia mi hanno proposto citrek mg sport o daigo sport, che costano meno.
voi li conoscete? sono tutti uguali?
DAIGO SPORT €12.00
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POLASE SPORT €13.80
Informazioni nutrizionali Fruttosio, Maltodestrine, Sodio Fosfato, Correttore d’acidità: Acido Citrico. Potassio Citrato, Sodio Cloruro, Magnesio Citrato, Aromi, Vitamina C, Edulcorante: Acesulfame K. Antiagglomerante: Biossido di Silicio, Vitamina E, Amido, Saccarosio, Colorante: Beta-carotene E160a.

Analisi media per 100 ml di soluzione 1 bustina 3 bustine
Valore energetico 14,3 Kcal - 60,3 KJ 71,3 Kcal - 301,7 KJ 213,8 Kcal -905,2 KJ
Proteine ...............0,001 g 0,005 g 0,015 g
Carboidrati ............3,4 g 16,8 g 50,5 g
Grassi ....................0,001 g 0,003 g 0,009 g
Sodio ....................57,4 mg 287 mg 861 mg
Cloro ....................37,0 mg 185 mg 555 mg
Potassio ...............25,4 mg 127 mg 381 mg
Magnesio .............4,4 mg 22 mg 66 mg 17,6%RDA
Vitamina C ...........16,0 mg 80 mg 240 mg 300%RDA
Vitamina E ...........1,0 mg 5 mg 15 mg 125%RDA

CITRAK MG SPORT €10
Composizione: Fruttosio, Maltodestrine, Correttore di acidità: acido citrico, Sodio fosfato monobasico, Potassio L- aspartato, Sodio cloruro, Magnesio L-aspartato, Aromi, Acido ascorbico, Antiagglomerante: biossido di silicio, Colorante: betacarotene, Edulcorante: acesulfame K, Vitamina E.

di quest'ultimo non ho trovato la tabella nutrizionale...

Michele Forni ha scritto:

FedeMonteverdeClub ha scritto:Ok ti ringrazio.
Tu la banana preferisci consumarla prima del match, o durante magari un mozzico ogni cambio campo?
Perché è bella pesantuccia no?

Non chiedere ad Abra come "preferisce" la banana....

in effetti nn la gradisco 

Acquistato un miele di castagno biologico, non riscaldato.
Allora vado di
1l acqua
20ml miele (due cucchiaini)
1 limone 
Mezzo cucchiaino di sale?

Ma i leggendari ORO SAIWA? Qualcuno ne fa uso?

FedeMonteverdeClub ha scritto:Acquistato un miele di castagno biologico, non riscaldato.
Allora vado di
1l acqua
20ml miele (due cucchiaini)
1 limone 
Mezzo cucchiaino di sale?

Ma i leggendari ORO SAIWA? Qualcuno ne fa uso?

gli oro saiwa per fare che?sono biscotti come tutti gli altri,nel caffe' o nel latte sono buoni 
in un litro d'acqua metterei 4 cucchiaini di miele(2 cucchiaini da caffe' ogni mezzo litro)......un limone spremuto e un cucchiaino di SALE MARINO INTEGRALE......se non ti piace il sapore, la volta successiva regolati soprattutto col sale,magari mettendone di meno..a tuo gusto

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]  bibitone preparato, non male! il sale non lo ho messo, dopodomani provo.

per quanto riguarda gli oro, qui sul forum ho letto di gente che li consiglia come spuntino pre-allenamento (4 ogni ora di gioco, da prendere mezz'ora prima, si dice sia l'equivalente di una barretta energetica!)

FedeMonteverdeClub ha scritto:[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]  bibitone preparato, non male! il sale non lo ho messo, dopodomani provo.

per quanto riguarda gli oro, qui sul forum ho letto di gente che li consiglia come spuntino pre-allenamento (4 ogni ora di gioco, da prendere mezz'ora prima, si dice sia l'equivalente di una barretta energetica!)

bene,alla prossima mettici pure il sale marino integrale e l'integratore e' completo!per gli oro saiwa nn so chi ha detto questa cosa,ma mangiare dei biscotti mezz'ora prima di giocare nn mi sembra una gran cosa,bisogna mangiare 2-3 ore prima(nn biscotti possibilmente ma pasta o riso)......in ogni caso se nn sei allenato,ti stanchi lo stesso,gli integratori sono un aiuto per recuperare i sali minerali persi col sudore,ma nn e' che fanno miracoli

bè certo@"abracadabra78", ma tu alterni questo bibitone all'acqua?

FedeMonteverdeClub ha scritto:bè certo@"abracadabra78", ma tu alterni questo bibitone all'acqua?

si

abracadabra78 ha scritto:

FedeMonteverdeClub ha scritto:bè certo@"abracadabra78", ma tu alterni questo bibitone all'acqua?

si

E alla banana....

ale.lorenz ha scritto:

abracadabra78 ha scritto:

FedeMonteverdeClub ha scritto:bè certo@"abracadabra78", ma tu alterni questo bibitone all'acqua?

si

E alla banana....

di tua sorella 

abracadabra78 ha scritto:

ale.lorenz ha scritto:

abracadabra78 ha scritto:

FedeMonteverdeClub ha scritto:bè certo@"abracadabra78", ma tu alterni questo bibitone all'acqua?

si

E alla banana....

di tua sorella 

ale a giudicare dall'orario del messaggio di abra mi viene il dubbio che il ragazzo efftivamente giochi con le banane!!

Claudio invece dei bibitoni, dormi la notte... se no poi sul campo ti mazzoleano!!

io sto usando il top spin come integratore

Giancarlo Lanzotti ha scritto:io sto usando il top spin come integratore

Anche io e pare che funzioni...

Io ultimamente sto usando sali basici molto meglio assimilabili ,li compro in erboristeria 
Il nome è' regobasic
Oppure ho sentito che molto ricco di vitamine e sali e'il succo d'acero con acqua

ma è vera la storia che assumere il bentelan prima di giocare migliora la prestazione? addirittura me ne hanno parlato come se fosse doping

Io se gioco un ora integro con una birretta a fine partita!!

Credo che leggendo sulla confezione del bentelan ci sia l'indicazione "farmaco vietato dalle norme sul doping" o qualcosa di simile; sono steroidi, credo che dipenda dal dosaggio, però potenzialmente un miglioramento su stanchezza e velocità di risposta ...

Il Bentelan è un cortisonico assumibile per via orale. Questi farmaci siano in grado di migliorare la risposta ad alcuni stress psicofisici, non solo durante l’allenamento ma anche in gara. Un’importante funzione del cortisone è, quindi, quella di ridurre il senso della fatica. Tuttavia, occorre ricordare che l’uso del farmaco senza una motivazione terapeutica è considerato doping.