Ho provato lo STEP in allenamento...
- seamaster76Utente attivo
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Ho provato lo STEP in allenamento...
Qualcuno di voi può postare consigli/esperienze in merito?
- chirosAssiduo
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
piano piano il movimento verrà più automatico e non ci pensi più. Almeno così succede a me con la risposta al servizio.
- GarathielFrequentatore
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
Io ho svoltato così e su molte seconde .. lascio i crateri. XD
- nanobabbo8672Veterano
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
ottimo consiglio, anche con me funziona!Garathiel ha scritto:Prova a rispondere al servizio con i piedi dentro il campo .. avrai meno tempo per pensare al movimento del braccio visto che deve essere più corto e rapido.
- otello69Veterano
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
Garathiel ha scritto:Prova a rispondere al servizio con i piedi dentro il campo .. avrai meno tempo per pensare al movimento del braccio visto che deve essere più corto e rapido.
Io ho svoltato così e su molte seconde .. lascio i crateri. XD
confermo, si sbaglia meno e si fanno più punti
- TurbolzVeterano
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
Ciao e grazie
- seamaster76Utente attivo
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
- TurbolzVeterano
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
- alefedUtente attivo
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
Guarda questo video concentrandoti SUL MOVIMENTO DEI PIEDI DI ROGER, e nota cosa fa ogni volta che hewitt colpisce...
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- valeUtente attivo
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
lo fate anche sulla seconda ?
- TurbolzVeterano
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
Ciao e grazie
- nanobabbo8672Veterano
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
in realtà vale dovresti farlo sempre... piccoli balzelli continui, per essere sempre reattivi, in qualsiasi momento sei pronto a scattare come una molla.vale ha scritto:non ho mai provato , ma se ti tira la ciofeca sei sbilanciato con il saltino.......
lo fate anche sulla seconda ?
questo movimento ai nostri livelli è visibile spesso nella risposta al servizio in cui sei consciamente pronto a scattare in ogni istante a colpire il servizio, poi nel resto dello scambio si nota molto meno, è un gesto abbastanza istintivo, chi lo fa più marcato, chi si trascina i piedi in giro per il campo, chi fa passi lunghi invece che corti: alla fine del balzello è come se tu avessi caricato una molla, che è pronta a scattare non appena capisci da che parte andare!
PS tienimi aggiornato sulla tua pubalgia, e come tuo capitano ti ordino di guardare 2 ore di tennis al giorno, a partire dalla fed cup stasera!!!
- wbtitAssiduo
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
La vera nota dolente è che oltre a tutte le cose da tenere a mente la mia autonomia è spaventosamente diminuita. Con lo split step sono splendido per circa i primi 20 minuti poi i battiti vanno su un bel po' e devo ridurre la frequenza dei saltelli per cercare di mantenere almeno un minimo di footwork.
Certo con lo split step tutto cambia poiché anche con una tecnica pessima come la mia si arriva sulla palla un po' prima e, soprattutto, molto più in equilibrio.
- seamaster76Utente attivo
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
Per esempio...mentre i miei compagni di lezione arrancano durante le pause tra un turno e l'altro io gironzolo per il campo a raccogliere palline da mettere nel cesto
- wbtitAssiduo
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
Riesci a fare lo SS anche mentre stai tornando al centro con footwork laterale?
- seamaster76Utente attivo
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
Beato che che riesci a fare tutte quelle ore.
Ehehehhe non sai quanto mi costa fare quelle ore...tra mia moglie che mi guarda in cagnegno perchè la lascio sola con il bambino piccolo...il fatto che mi deve cucinare qualcosa alle 22:30... diciamo che per il tennis mi sto giocando tutti i bonus
Poi moralmente sono costretto ad andare a giocare con lei che è a livello base e devo sgolarmi ogni week end per dire di continuo:
APRI PRIMA
NON STAI APRENDO
COLPISCI LA PALLA TROPPO IN RITARDO...INDOVINA PERCHE'?...PERCHE' NON APRI!
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
... ma abbiamo lo stesso maestro !!APRI PRIMA
Dovreste sentire che cazziate che mi da !!
Tornando alla step ho provato anche io ma si è dimostrato controproducente. Mi spiego, io ho di mio la tendenza a "saltellare" e soprattutto a saltare mentre colpisco la palla. Il maestro si sgola a urlarmi di tenere i piedi bene a terra e di scaricare così il peso sulla palla. Con lo step ero ancora più ballerino.
Nel mio caso ha detto che non vuole vedermi saltare, ma in attesa di muovermi vuole che piedi a terra, dondoli spostando il peso in modo alternato da una gamba all'altra.
- seamaster76Utente attivo
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
- thedrillerAssiduo
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
ti scrivo la mia esperienza..
premesso che trovo grave che i maestri di tennis non insegnino lo split step da subito o ne trascurino l'importanza..il movimento dei piedi nel tennis è quasi tutto.. detto questo per insegnare in modo definitivo ai bambini lo split step si usa fargli dire ad alta voce "palla" ogni volta che il loro avversario colpisce. se questo esercizio viene ripetuto tantissime volte credimi rimarrà indelebile nella testa..quindi anche quando poi rimarrai in silenzio il tuo cervello automaticamente si attiverà e farai il saltello in modo automatico e del tutto naturale..si chiama riflesso condizionato. in pratica hai abituato il tuo cervello ad avere una risposta(split step) ad uno stimolo ben definito(il momento in cui l'avversario colpisce palla). spero di essere stato chiaro..
- Alessandra76Veterano
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
thedriller ha scritto:ciao,
ti scrivo la mia esperienza..
premesso che trovo grave che i maestri di tennis non insegnino lo split step da subito o ne trascurino l'importanza..il movimento dei piedi nel tennis è quasi tutto.. detto questo per insegnare in modo definitivo ai bambini lo split step si usa fargli dire ad alta voce "palla" ogni volta che il loro avversario colpisce. se questo esercizio viene ripetuto tantissime volte credimi rimarrà indelebile nella testa..quindi anche quando poi rimarrai in silenzio il tuo cervello automaticamente si attiverà e farai il saltello in modo automatico e del tutto naturale..si chiama riflesso condizionato. in pratica hai abituato il tuo cervello ad avere una risposta(split step) ad uno stimolo ben definito(il momento in cui l'avversario colpisce palla). spero di essere stato chiaro..
Interessante, molto interessante
- otello69Veterano
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
seamaster76 ha scritto:Ehehehhe non sai quanto mi costa fare quelle ore...tra mia moglie che mi guarda in cagnegno perchè la lascio sola con il bambino piccolo...il fatto che mi deve cucinare qualcosa alle 22:30... diciamo che per il tennis mi sto giocando tutti i bonus
come ti capisco......io faccio i salti mortali per giocare in pausa pranzo e non di sera (solo la sera assorbe tempo-famiglia) e tenere le 3/4 ore a settimana...
- thedrillerAssiduo
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
Alessandra76 ha scritto:thedriller ha scritto:ciao,
ti scrivo la mia esperienza..
premesso che trovo grave che i maestri di tennis non insegnino lo split step da subito o ne trascurino l'importanza..il movimento dei piedi nel tennis è quasi tutto.. detto questo per insegnare in modo definitivo ai bambini lo split step si usa fargli dire ad alta voce "palla" ogni volta che il loro avversario colpisce. se questo esercizio viene ripetuto tantissime volte credimi rimarrà indelebile nella testa..quindi anche quando poi rimarrai in silenzio il tuo cervello automaticamente si attiverà e farai il saltello in modo automatico e del tutto naturale..si chiama riflesso condizionato. in pratica hai abituato il tuo cervello ad avere una risposta(split step) ad uno stimolo ben definito(il momento in cui l'avversario colpisce palla). spero di essere stato chiaro..
Interessante, molto interessante
ho la fortuna di avere un grande insegnante che mi dispensa questi consigli..uno di quei maestri che nonostante i 50 anni finiscono la lezione con la maglietta sudata..
- Alessandra76Veterano
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
thedriller ha scritto:
ho la fortuna di avere un grande insegnante che mi dispensa questi consigli..uno di quei maestri che nonostante i 50 anni finiscono la lezione con la maglietta sudata..
Sì, ottimo....ma per quanto riguarda i ragazzini credo che il problema sia decidere una scaletta di importanza da abbinare al livello di ogni corso...oltre al fatto di scegliere degli step...perché insegnare tutto il tennis nello stesso momento è impossibile
Infatti questo io lo vedo insegnare solo al corso agonisti che si aggira dai 13/14 anni in su....o meno ma per i ragazzini che hanno preso in mano prima la racchetta che il biberon!
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
Per chiarezza ci tengo a precisare che io non ho detto questo, ho detto che nel mio caso, visto che salto già di mio, la cosa mi rende ancora più "instabile"premesso che trovo grave che i maestri di tennis non insegnino lo split step da subito o ne trascurino l'importanza..
- thedrillerAssiduo
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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...
bhè sono 2 cose diverse.. il vizietto di saltare mentre colpisci è dovuto ad un tuo ritardo sulla palla che ti fà saltare per cordinarti in volo.. prova a colpire la palla con le gambe piegate, vedrai che passa e la palla avrà una pesantezza maggiore..lo split step invece è da imparare a tutti i costi..altrimenti quando troverai uno che ti fà spostare nel campo non arriverai mai sulla palla come vorresti..Ursus ha scritto:... ma abbiamo lo stesso maestro !!APRI PRIMA
Dovreste sentire che cazziate che mi da !!
Tornando alla step ho provato anche io ma si è dimostrato controproducente. Mi spiego, io ho di mio la tendenza a "saltellare" e soprattutto a saltare mentre colpisco la palla. Il maestro si sgola a urlarmi di tenere i piedi bene a terra e di scaricare così il peso sulla palla. Con lo step ero ancora più ballerino.
Nel mio caso ha detto che non vuole vedermi saltare, ma in attesa di muovermi vuole che piedi a terra, dondoli spostando il peso in modo alternato da una gamba all'altra.