Fitta Gluteo

Salve sono un amatoriale e gioco 3 volte a settimana. Mi è capitato di fare un TPRA e vincere più partite e quindi giocare 5 giorni di seguito, non ero abituato e in finale dopo 5 min mi sono fatto male all’aduttore della gambasx , vicino all’inguine, un pó più su dove inizia la gamba. È successo mentre servivo (footup) sono destrorso e faccio molto leva sulla gamba sx nel salto e nell’atterraggio. Mi sono fermato una settimana. 

Poi tutto ho ripreso per una settimana, due...

In una partita, quasi alla fine delle die ore, sempre dopo un servizio ho sentito tirare nel gluteo sx, parte alta verso il centro.

È fastidioso ma niente di che, solo quando sono a letto faccio fatica a girarmi, dopo una settimana non passa, quindi non voglio riprendere a giocare. 

Se tocco col dito sul punto, fa male quando metto in tensione... ma solo quando lo tocco altrimenti cammino tranquillamente.

Non credo sia il piriforme che sta più giù...
Dovrei fare un eco/risonanza?

Ciao. Dovresti fare prima una visita e li ti diranno se c'è bisogno di eco o risonanza o altro

Il problema principale di noi amatoriali è che non pensiamo di fare riscaldamento prima di iniziare e stretching appena finito.
Comunque credo sia utile visita ed ecografia, se serve RMN.

Hai ragione sul riscaldamento, è fondamentale. Ma in quell'occasione, ci siamo riscaldati 20minuti... solo che il fisico non ha retto i 5gg di fila.
Invece, dopo aver recuperato da quell'infortunio, giocato per altre due settimane, la fitta al sedere mi è venuta dopo un'ora e mezza di partita. Onestamente io credo sia una contrattura, ma andrò a farmi visitare, volevo solo sapere se a qualcuno è capitata una cosa simile, al GLUTEO
:-)

A me al polpaccio ma quando non facevo adeguato riscaldamento, adesso inizio a fare preparamento 30 minuti prima ma evito di giocare in giorni consecutivi e se una partita risulta impegnativa, magari riposo qualche giorno in più.

Comunque vai dal Fisiatra  [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]

drichichi ha scritto:A me al polpaccio ma quando non facevo adeguato riscaldamento, adesso inizio a fare preparamento 30 minuti prima ma evito di giocare in giorni consecutivi e se una partita risulta impegnativa, magari riposo qualche giorno in più.

drichichi anche io evito... faccio LUN MER e VEN o SAB.
Però se fai un torneo non decidi tu le giornate e gli orari, poi più vinci e più vai avanti... diciamo che non ero preparato atleticamente ad un torneo, se pur amatoriale. Terrò conto la prox volta. 

Sto cercando un fisiatra o fisioterapista direttamente... vediamo un po'

*preparamento maledetto t9  preparazione 🧐

fenixo ha scritto:

drichichi ha scritto:A me al polpaccio ma quando non facevo adeguato riscaldamento, adesso inizio a fare preparamento 30 minuti prima ma evito di giocare in giorni consecutivi e se una partita risulta impegnativa, magari riposo qualche giorno in più.

drichichi anche io evito... faccio LUN MER e VEN o SAB.
Però se fai un torneo non decidi tu le giornate e gli orari, poi più vinci e più vai avanti... diciamo che non ero preparato atleticamente ad un torneo, se pur amatoriale. Terrò conto la prox volta. 

Sto cercando un fisiatra o fisioterapista direttamente... vediamo un po'

Il medico fisiatra ti visita, il fisioterapista non è un medico.