- simone 81Nuovo arrivato
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- Amedeo9287Frequentatore
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Re: Allenamento
- chiaraltAssiduo
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Re: Allenamento
grazie!
- ronweltyVeterano
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Re: Allenamento
- Amedeo9287Frequentatore
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Re: Allenamento
Questi sono degli esercizi estenuanti ma che rendono tantissimo già dopo solo pochi mesi. Noi non li facevamo perché dopo l'ora di preparazione atletica avevamo attaccata un'ora e mezza di allenamento. Ma se uno ha un un paio d'ore da dedicarci sono oro colato. Spesso si trascura quanto una preparazione atletica renda veramente in partita.ronwelty ha scritto:Ottimi i suggerimenti di Amedeo, io aggiungerei gli evergreen: scatti in salita, skip e hi-step, ma sopratutto gli odiatissimi (ma importantissimi) gradoni!
- MarBazNuovo arrivato
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